很喜欢这样一句话：在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。一个人难能可贵的事情在于，活出了自己，并且活得干干净净。确实，在人生的道路上，我们每天都会碰到各种各样的挑战和困难。有时候，我们会是因为自己的过错或者外在因素的影响而感到失望和内疚。但这，这却不是并不代表我们根本无法确立积极的人生态度。自我净化可以不帮我们控制住负面情绪，确立积极的人生态度。

做到下述四个自我净化，你就进入了生活至高境界：

净化身体增加能量场。《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。曾国藩说：“多动、习劳他认为人体活动则气血和、经脉通；不动则病滞。”曾国藩每天在吃完晚饭的时候都会步行一千步。同时他还告诫自己的子女，要多劳动，亲自耕作种田，多走路。他儿子少年时体弱多病，曾国藩便要求孩子每天早晚要步行5里路。坚持了一段时间后，身体恢复了健康，最终得以长寿。相比名利财富，拥有一个健康的身体极其重要。大家熟知的钟南山曾因为心脏透支的太厉害，得过心肌梗死的疾病，几度面临死神的威胁。这时他才意识到身体是最重要的。于是他开始坚持每周慢跑三次，慢慢的身体恢复了健康。人也变得精神气爽。30岁的时候，我们认为自己的身体是铜墙铁壁，身体病痛折磨不了；40岁的时候，我们认为自己的身体恢复能力很强，生病也会痊愈；50岁的时候，我们认为自己的运气不错，不会面临死亡。人到中年，经历了社会的捶打，工作的磨练，最终才发现：净化身体，就是一场自我的投资。保持运动，身体才能气血通畅，排出毒素，还给我们一个健康有活力的体魄。

净化心灵拥抱幸福场。《菜根谭》中说：“知足者仙境，不知足者凡境。”幸福，不是源于外在物质的富足，而在于内心的简单知足。心存感恩，知足常乐，才能净化自己的心灵，拥有最纯粹的快乐。林逋有言：“知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧。”知足的人贫穷了也会感到快乐,不知足的人即使富贵了也会感到忧虑。当你在历经各种锤炼后，才会更加懂得生活之乐、精神之乐。让心灵得到满足，生活才会幸福。一个人懂得了知足，才能乐在其中。明朝金溪人胡九韶，家境很贫困，一边教书一边努力耕作，仅可以够温饱。即使这样，但他懂得知足，每天黄昏时，胡九韶都会到大门口焚香，向天拜朝拜，向上天感谢恩赐。他的妻子很不理解，嘲笑道；“每天都是菜粥，也不是什么大鱼大肉，感谢什么恩赐呢？”胡九韶回答道：“第一庆幸的是，我们生活在太平的年代，不受战争的纷扰；第二庆幸的是，家中老少穿的暖吃的饱，不会挨饿受冻；第三庆幸的是，家中既没有卧床的病人需要照顾，也没有牢狱之人，这难道还不是得到恩赐吗？”不论生活疾苦，胡九韶心是满足的，人是幸福的。做人就应该像胡九韶一样，知足常乐 ，不低于现状，不囿于当下。杨绛说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”欲望太多，人就成了笼中困兽，每丧失一分节制，冥冥之中就会失去一寸明智。而当你经历得越多，就越能懂得“人间至味是清欢”，让心灵重新回归简单和纯粹，人生才能真正的幸福。做人知足，才能寻找到人生快乐的法门。做人知足，才能净化自己的心灵。只有心灵得到了净化，卸下心灵的负担，人生才能轻松自在。

净化圈子改变引力场。俗话说的好，近朱者赤近墨者黑，说明你和谁在一起，真的很重要。古话说“物以类聚，人以群分”就是重在强调交友的结局。净化自己的圈子，打造舒适优质的交友环境，是一个人最好的养生。《论语》有言：“砒砺岂必多，一璧胜万眠。”意思是说，你不必交很多的朋友，有几个诤友已经足够。人活着，就一定有个圈子，这个圈子可以改变你的生活轨道，甚至可以决定你的人生成败。前段时间，有一个四川大学的寝室火了。宿舍有6个男生，一共拿到了17个国内外学校的保研资格；其中有1个人放弃了清华的保研资格，准备出国、有2个人保研到清华、1人保研到北大、1人保研到中国科学院、1人保研到武汉大学。接受采访时,他们说道：“寝室的学习环境安静，一起互相学习，稍有松懈就有人鞭策提醒。”所以在如此严苛的考研竞争下，6人才能相约考入理想的大学。你在一个优秀的圈子里，积极向上的生活态度，周围的人都非常勤奋，你也会严格要求自己。和什么样的人在一起，你就会有什么样的人生。和自律的人在一起，你不会懒惰；和积极向上的人在一起，你不会消极怠慢。因此人生要与智者同行，与高人为伍，要提高自己的交友质量，定期净化圈子。眼睛干净，才能看到美丽的风景；圈子干净，才能拥有向上的人生。你选择了不一样的圈子，就有了不一样的人生，注定了不一样的结局。

净化情绪增强风水场。李煜在诗中写：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”生活中难免会遇到不如意的事，有人愁思满腹，不断纠结内耗，有人脾气暴躁，一时冲动酿下苦果。人这一生，都在为自己失控的情绪买单。善于净化自己的情绪，不困于心，不乱于情，是处世的智慧，更是生命的修行。一个人的情绪，往往暴露了他的性格和命运。荀子说：“怒不过夺，喜不过予。”真正的智者，不是没有情绪，而是不被情绪所左右。心学专家王阳明连续参加了三次科举考试，但皆以落榜收场。同行的考生若是高中，便喜不自胜；若是落榜，便捶胸顿足，怨天由人。然而王阳明却淡然一笑，毫不在意。有人不解，问他：“科举乃人生头等大事，你连考三次都落榜，你难道不羞耻吗？”王阳明回答：“世人都因考试落地羞耻，我只因考不中后垂头丧气而羞耻。”正因为这样稳定的情绪，让他从不迁怒于人，也不抱怨天地，而是专心探求圣人之道。很快他就在龙场顿悟，成为著名的心学家、哲学家。命运的好坏，往往都在情绪里。发情绪是本能，但是控制好情绪才是本事。当工作不顺利、生活不如意的时候，有的人会恼火会心烦，把别人当作出气筒；而有的人控制好自己的情绪，不发泄到别人身上。孔子曰：“不迁怒 ，不贰过。”净化好自己的情绪，保持豁达的心态，你的人生才会熠熠生辉。学会净化情绪，保持心宽，这即是生存法则也是修身之道。

《道德经》说：“含德之厚，比于赤子。”意思是德行修养深厚的人，像刚出生的婴儿一样，单纯、清澈。唯有学会净化自己，才能回归本真，活得舒服坦然。净化身体，常做运动，提升能量场；净化情绪，理智做事，增强风水场；净化圈子，结交挚友，改变引力场；净化欲望，知足常乐，拥抱幸福场。健康的身体，知足的心灵，干净的圈子，稳定的情绪，这样的人生才潇洒自在。

（作者：张光友）

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