清华大学建筑学院 宁芸司

各位同学大家好，我是清华大学建筑学院的宁芸司，非常高兴能够跟大家在高考前一个月分享一些我对于高考的经验和心得，首先，其实在这个阶段。我们很难再做一些知识性上的突破，所以对于状态的调整显得尤为重要。其实高考考的不仅是知识，而是我们整个身心的综合能力。所以，我们要关注我们自己的一个状态，并且要把我们最积极的状态给调整出来，其实从生活的方方面面的细节都要做一些调整，首先在身体方面，我是非常关注自己的这个身体的状态，比较基本的生活作息规律，饮食清淡，适当运动。需要每天去坚持，要防止自己有生病的情况，在运动时也要注意，不要太过剧烈的运动，以免受伤。

再就是高考本身，我对待考试的态度一直以来都是专注于题的本身，而不去想考试的结果，所以这一点我一直保持的比较好，在高考前呢，我也是不断告诉自己，享受高考即可。所以我考完一科就丢掉一科，也不去想到底考得怎么样，也不要去对答案，所以，希望大家都能够在考场上发挥出自己的真正实力，愿大家在六月高考，能够发挥出自己真实的水平，用自己的成绩点亮这个夏天，我在清华等你们，谢谢大家。

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来源：科教新报