心血管内科：糖尿病和高血压患者要注意

元宵主原料包括糯米、芝麻、砂糖、豆沙、花生等，有些可能还会有较多的猪油，目前元宵烹饪方式有水煮和油炸，其糖分和油脂较高，普通人少量食用不会导致血糖、血脂的异常增高，但对于糖尿病、高血压患者，食用这种富含油脂和糖分的食物，会使得血液粘稠度增高，促进血栓的形成，从而增加血管堵塞的风险。因此元宵虽然是佳节不可或缺的传统美食，但我们也必须根据自身的健康状态，选择合理的烹饪方式和适宜的进食数量。

消化内科：元宵好吃，但不宜多食

元宵由糯米粉制成，馅料中糖分及油脂含量丰富，因此属于高热量、高糖分、高能量的食品，建议市民朋友们适量食用。对于老年人和儿童，因其消化系统较成年人脆弱，摄入量应适当减少。

此外，早晨时分胃肠功能相对较弱，糯米具有高度黏性和不易消化的特点，若在早餐时食用元宵，容易导致消化不良，可能出现泛酸、烧心等不适症状，严重时可能发生胰腺炎、急性腹痛、呕吐等症状。

儿科：孩子太小吃元宵，小心食道阻塞

对于3岁以下的儿童，不建议食用元宵。因为在这一年龄段，儿童的吞咽反射、咀嚼能力以及消化功能均未完全发育，食用元宵可能导致其粘附在食道而阻塞呼吸道，一旦呛入气道，后果尤为严重。因此，通常建议3岁以下的儿童避免食用元宵，特别是1岁以下的婴儿，严禁食用；对于3岁以上的儿童，食用元宵时应谨慎。

以上就是如何食用元宵的几点健康建议

在元宵佳节到来之际，南华大学附属第七医院（湖南省荣军优抚医院）祝您身体健康，阖家幸福，开心健康吃元宵！

本文指导专家

陈劲松

大内科学科主任、心血管内科主任

主任医师硕士研究生导师

擅长：心血管疑难病及心脏病介入治疗。

原南华大学附属第二医院心血管病区主任；湖南省中西医结合专业委员会心血管病委员；衡阳市康复医学会副主任委员；长沙市心血管专业委员会委员；衡阳市心血管专业委员会委员；衡阳市蒸湘区政协委员、常委；2018-2019年出国从事援外医疗工作。

从事临床一线工作二十五年，已主持完成多项科研课题，在研课题3项，已完成临床药物及医疗器械试验5项，在研多项，国内外发表SCI、中文核心等论文近20篇。

陈选民

消化内科学科主任

副主任医师医学硕士

擅长：慢性胃炎、消化性溃疡、肝病、幽门螺杆菌感染及相关疾病、消化道早癌筛查和消化内镜诊治技术。

2010年毕业于中南大学湘雅医院，获得硕士学位，2010年7月至今南华大学附属第一医院消化内科工作。2018年在南京大学鼓楼医院进修超声内镜及消化道早癌诊治技术。熟练处理慢性胃炎、消化性溃疡、肝硬化等消化内科常见疾病，对急性腹痛、消化道出血、急性胰腺炎等急症和内科疑难病例有丰富的经验。

彭芳

儿科学科主任

副主任医师医学硕士

擅长:支气管肺炎，慢性咳嗽，疱疹性咽峡炎，腹泻病，肾病综合征，肾炎，过敏性紫癜等儿科疾病。

南华大学附属第七医院(湖南省荣军优抚医院)儿科学科主任，2006年毕业于南华大学临床医学专业，从事儿科临床工作十余年，对儿科的常见病及部分疑难杂症有丰富的诊疗经验，曾在复旦大学附属儿科医院进修儿童肾脏病专业，在国内外杂志上发表高质量论文数篇。

心血管内科、消化内科、儿科