湖南日报3月20日讯（文字/图片/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 刘宇婷 余艳兰 廖若夷）3月19日上午，湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班开班，免费向群众教授中医养生功法。其中，八段锦学习班从3月26日开课，由该院岐黄导引队的专业老师传授，授课时间为每周二下午16:00-17:30，计划开办10期，培训300余名学员。呼吸操、太极拳和五禽戏等传统功法班将于后期陆续开放。

活动现场，医院岐黄导引队带来功法表演，动作舒缓，松静自然。现场教学环节，培训老师讲解八段锦口诀，示范八段锦的基本动作要领，对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学，手把手传授，现场群众很快掌握动作诀窍，纷纷加入练习队伍。

“八段锦是一套独立而完整的健身气功，起源于北宋，有800多年的历史。”该院党委委员、副院长陈青介绍，八段锦能增强体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，缓解焦虑情绪，对强健体魄、提升工作效率作用明显，是每天伏案前或休息时调理身心、活化气血的有效功法，特别对慢性病、亚健康人群尤其适宜。

“功法锻炼作为中华民族的传统养生方式，不仅能够锻炼身体，增强体质，还能够调节身心，促进健康。”陈青表示，希望通过此次中医养生功法学习班的举办，为广大患者和市民提供一个了解中医文化，提高身体素质的交流学习平台，为全民健康事业贡献一份力量。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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