三湘都市报·新湖南客户端2月28日讯（文/视频 全媒体记者 李琪 通讯员 王凯伦 王桂香）就因为坐车颠了一下，长沙41岁的王女士竟然腰椎骨折了，这让素来体健的她百思不得其解。

前段时间，家住长沙市雨花区的王女士与家人开着越野车自驾游。没想到在返回途中，车辆行经一段坑坑洼洼的路面时，大幅度颠了一下。坐在后排未系安全带的王女士瞬间被腾空抛起，重重落回座位，当即感到腰像断了一样，剧烈疼痛，动弹不得。

归家心切的王女士忍着腰痛，强撑到家后才就医，此时距离腰椎受伤已有3天。到医院一检查，竟然是腰椎压缩性骨折。为进一步治疗，王女士来到了湖南省人民医院骨科五病区住院。    

连续几天的疼痛让王女士饭也吃不下，睡也睡不好，入院时，已经出现了严重的低钾血症和低蛋白血症。骨科团队为王女士实施了微创经皮腰椎内固定手术。术后经过恢复，王女士已于2月27日顺利出院。

2月28日，医院骨科五病区贺学军主任介绍，腰椎压缩性骨折，是腰椎椎体在经受暴力后产生的一种椎体高度降低的骨折，年轻患者发生腰椎压缩性骨折多因垂直巨大暴力伤引起。像王女士这样，就是在乘车过程中，未系安全带，车速较快，在被抛起后，臀部着地，身体的重量集中在腰椎部位，这才发生了腰椎骨折。同时，王女士长时间暴露在剧烈颠簸的环境中，尤其是持续坐姿不正确，也对腰椎造成压力，增加了骨折的风险。 

贺学军提醒，长途乘车避免骨折风险，需要注意以下几点：

1.  坐姿正确，背部挺直，双脚踏实地放在地上，使用靠垫或者靠枕让腰椎得到支撑，缓解腰椎压力；

2.  系好安全带，以确保在遇到突发情况时能够保持相对稳定的姿势。如果乘坐公共交通工具，如公交车或地铁，也要抓紧扶手或者扶杆，保持平稳；

3.  在乘车时，尽量选择坐在车厢相对稳定位置，如靠近车辆中心的位置，这样可以减少颠簸对腰椎的冲击；

4.  长时间乘车时，适时休息，走动一下，做做腰部的拉伸，放松肌肉和骨骼；

5.  提前了解路况，选择路况较好的道路，尽量避免行驶在坑洼、颠簸且路况较差的道路上；

6.  保持健康的生活方式，饮食均衡，适量运动，以提升骨骼健康。如果存在骨质疏松的风险因素，及时就医，接受相关的治疗和预防措施；  

7.   及时就医，一旦不慎出现突然的腰痛，尽早就医，明确有无骨折、有无椎管压迫、脊髓神经根损伤，以便因症施治。

责编：陈舒仪

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来源：三湘都市报