新湖南客户端12月23日讯(记者 马良 通讯员 肖纯)为进一步维护教师的心理健康，助力教育工作， 积极践行学校“人人需心育， 人人均是心育人”的心育理念，12月 21日下午，株洲市荷塘区天鹅湖学校组织全体教师开展心理关怀活动。

活动伊始，株洲市家庭教育讲师团讲师、国家二级心理咨询师唐欣为大家带来了一场《情绪小课堂 人生大智慧》主题讲座。她带领全体教师进行了一场名为“抓情绪”的热身游戏，让老师们瞬间身心得到放松， 缓解了工作的疲惫。

通过科普一些关于“情绪”有关的心理健康知识， 她让教师们更好地认识了情绪的同时，也让老师们静下心来去探索自己的内心世界，感受最近经历的情绪。她倡导教师们要用舒服的情绪滋养生命力，让自己处于舒服的情绪中;不舒服的情绪是信差，试着学会读懂它、运用它。

随后，唐欣从积极心理学的角度提到了维护心理健康的重要方法—— 自我关怀之“转念 ”练习，帮助老师们更好地应对生活、工作中的负面情绪 。她提醒教师们在用心血来培育繁花盛放时，也不要忘记用爱心与智慧去滋养自己，让幸福与关怀常在生活中。

此次讲座，让老师们在繁忙的教学之中得到心身放松，进行自我心理调适，点亮内心希望之光，以更饱满的状态迎接新的工作和生活。

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