经营婚姻的过程中，夫妻之间少不了摩擦，多点包容和体贴，感情才能越磨越顺，反之，关系会走向破裂和危险。

易玲，婚姻7年，她感觉生活越来越像一潭死水。

今年，老公升职后，经常很晚回家，在有限的相处中，对她越来越不耐烦。

易玲满肚子的委屈，因为一点小事就会情绪逐渐失控，导致开始无休止的争吵。

两人在一起越来越没有话说，想要共同出游或者一起做点什么，老公也只是敷衍了事。

她觉得特别心累，即使是陌生人也比不上老公那么“残忍”。

这样的情况持续了一段时间，易玲非常失望，又压抑无力，就快形成“内伤”，拉着老公来寻求心理咨询的帮助。

希望能通过心理疏导帮助他们摆脱心理困扰、重拾幸福。

原生家庭的创伤带入婚姻

夫妻渐行渐远

易玲说老公之前非常的知冷知热，对自己照顾有加，也正因为如此才愿意和他在一起。

最近这一年，老公整日忙于工作，她自己也要兼顾孩子和工作，疲惫时无法得到老公的支持。

老公总是晚归，回家后也是在看手机，这让她感到强烈的焦虑和不安，无法入眠，觉得他不再爱自己。

易玲的父母离异，潜意识中认可了母亲说的“男人有出息会变坏”的观念。因此当丈夫成功后开始挑剔、晚归等，她感到莫名的失落和恐惧害怕被抛弃。

她童年的不安全感和被忽视的恐惧被激活，或自怨自艾冷漠相向，或勃然大怒指责攻击。

易玲的老公刘先生在父亲缺位、母亲极力照顾的家庭中长大，他依赖母亲的同时又对她的过度控制感到窒息。

妻子整日查岗让他再次体验这种痛苦，感到厌烦、没有自由，只能通过晚归来逃避。

通过心理咨询的探讨，他们都意识到，原来自己在和伴侣的关系中，不知不觉地重复了童年的创伤体验，而自己负性情绪的背后是对爱的呼唤、对关注的渴望。

夫妻同心协力

共渡难关

通过夫妻双方的共同努力，他们对自己，对彼此的关系有了更深的认识。

刘先生表示，自己也不知道为什么会发展成这样，妻子曾经天真可爱想让人呵护，现在对她冷漠抱怨，指责埋怨，根本不想回家。

帮助夫妻双方了解彼此的原生家庭，看到亲密关系相处模式中存在的问题及其根源，提升自我觉察，有意识地调整和改变。

光鲜自信的表面底下，刘先生掩藏着一颗脆弱自卑的心，他异常敏感，极度在意别人的看法。

他非常渴望得到外界的肯定，妻子给予的支持和鼓励减少，他心中觉得挫败，采取回避的方式。

咨询师引导易玲清晰地了解自己内心的需求，重建内在安全感，提升在亲密关系中的信心和沟通能力，同时给对方足够的空间，不再因为自身的恐惧而过度干涉丈夫。

在互相坦诚沟通中，刘先生渐渐理解妻子对于爱和安全感的关注，他处理矛盾的勇气和技巧提升，学会关心和肯定妻子。

随着夫妻关系的改善，易玲的心态逐渐平和，睡眠恢复正常，更加爱自己，也更加信任丈夫，刘先生学会觉察妻子的情绪和需求，事事有回应。夫妻重归于好，重现了昔日的甜蜜。

很多时候，婚姻之所以痛苦，是因为我们总是希望对方朝着自己喜欢的样子的发展，从而去改变对方。

相爱容易，相守难。其实，幸福的婚姻并不是改变对方，而是让彼此适应。

但愿我们都能在婚姻中不忘成长，在互相激励中，追寻自我与独立，实现彼此精神上的同步与共鸣。