对孩子来讲，人际交往是一种最基本的需要。

如果身处在相互关心爱护，关系密切和融洽的人际关系中，可以丰富个人生活，提升生命能量，缓解紧张和孤独情绪。

在与别人的互动中感觉到自己存在的价值，也从别人的认可中获得一定程度的滋养，从中体会到愉悦，增强自尊心。

而不良的人际关系会干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。孩子的身心健康需要良好的人际关系。

轻度焦虑&人际关系困扰

小慧目前存在较为显著的焦虑，且在人际关系方面有明显困扰。

在学校发生的一些事，让她觉得自己被孤立，从而开始回避社交，加剧了这种人际交往困难。

小慧本身属于感受性和敏感度都较强的特质，因此总是陷于情绪中，感到焦虑和紧张。

加上父母工作比较忙，陪伴少，平时只关注她的学习成绩，家庭中没有得到足够的支持。

总体来看，小慧先天的性格原因，家庭环境，及社会因素的刺激影响，加之心理因素的强化，使得小慧最终被此问题所困扰而难以自行缓解。

对于小慧的困扰，咨询师帮助她认清自己问题的性质和程度，并制定了一系列的调整方案。

认识自己

慢慢敞开自己

小慧的症状表现没有严重影响到社会功能，且考虑到年纪尚小，便采取每周两次心理咨询结合每两周一次家长访谈的心理治疗方式。

首先带她去探索发生在自己身上的事及其背后的感受，采用觉察和放松的方法疏导压抑的情绪。

采用沙盘游戏的形式，帮助小慧认识自己，看到自己的优势部分，从而让她清晰看到其对自身的要求和期待，逐渐改变对自己的看法。

一味回避并不能解决人际关系方面的困扰，咨询师和小慧一起定制“交友计划”，开始先和两个同学主动打招呼，然后慢慢开始主动交流。

当主动卸下防备，尝试和别人交流，她发现别人并没有自己想象中充满敌意，看到了他们的友善，也能接受一时的拒绝。

通过学习人际交往的技巧，掌握合理地表达情绪，调整对自身及他人的期望，更客观地理解他人的意图等，小慧能更平和有力地应对内心的冲突。

对于小慧自信心不足的情况，鼓励家长多看到孩子的优点，增加亲子活动时间，吃饭的时候，父母也会多问问小慧在学校的情况，在这个过程中让孩子尝试多表达，去慢慢体验如何与人相处，随着亲子关系的改善，小慧也更加乐观开朗。

在整个心理咨询进程中结合小慧咨询的进度、过程中的变化及时和父母亲沟通反馈。在需要父母亲配合调整、参与的部分给予家庭教育指导，更好地帮助小慧成长。

咨询后转变

经过12周系统的心理咨询治疗，小慧跟一开始刚来咨询时相比，变得勇敢、自信、开朗。已经能非常好地处理自己在学校的人际关系。

从六年级到初一的过渡也自然而然地发生了，不像之前那么担心和害怕。到了初一后，小慧也愿意挑战自己，参加班干部竞选，并勇敢地发表竞选演讲。

父母亲也感受到了和女儿沟通更顺畅，一家人都非常开心。

联系电话:19374156266

（来源 安肯心理）