关于孩子的身高，爸爸妈妈总是充满各种担忧和疑问。株洲市妇幼保健院儿保科主任谭菁带您走出儿童助长误区，一起认识中医助长综合疗法。

要想长得高，抓住生长发育黄金期

春季，万物复苏，生命萌发，阳气初生，是最有生机的季节，也是儿童一年里生长发育的黄金时段。

《黄帝内经》云：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是春季主生发，人体阳气生长快速，因此在春季调理好脾胃功能，对孩子的身高增长、体质强壮、免疫力提高有着重要的作用。

要想长得高，脾肾心肝得调好

中医学认为，脾、肾、心、肝四脏与小儿体格发育有着密切关系。

一、脾胃后天之本，主运化，在体合肉，主四肢

【脾虚自测】

1.挑食、厌食，食欲差；

2.舌淡胖有齿痕；

3.睡觉易惊，睡眠质量差；

4.体质底下，易感冒生病；

5.盗汗，睡即汗醒则止；

6.睡卧露睛（半睁眼睡觉）；

7.便秘便溏、排便不畅；

8.体胖水肿。

脾胃功能好则气血生化有源，四肢肌肉才能丰盈。脾胃健运，气血生成正常，筋脉得以濡养，骨骼才能强健。因此，调理好脾胃，使营养吸收良好，气血充足对于小儿的生长发育至关重要。

二、肾先天之本，主骨，生髓

【肾虚自测】

1.四肢发凉；

2.睡眠多梦；

3.长牙晚；

4.说话迟、注意力不集中；

5.走路晚；

6.目光呆滞；

7.走路没劲；

8.头发稀疏。

脑为髓海，骨骼和脑的发育取决于肾气的充盈。肾气充足才能促进孩子的骨骼生长和智能发育。

三、肝主疏泄，藏血，在体合筋

【肝气郁结自测】

1.眼干、迎风流泪；

2.闷闷不乐、情绪低；

3.胸胁胀痛、上腹胀闷；

4.屈伸不利；

5.指甲易断裂；

6.视物不清；

7.急躁易怒；

8.喜嗳气，常叹气。

肝属木，旺于春，主生发条达；肝气疏泄有常，气机调畅，则脾胃运化正常。

四、心藏神、主血脉

【心血虚自测】

1.失眠健忘；

2.易疲倦；

3.心慌、坐卧不安；

4.头晕目眩。

若心血不足，脑髓失充，心不守舍，则夜难寐，生长发育受影响。心血充足,心神守舍,脑髓得养,则睡眠安,生长发育良好。

中医助长，“高”人一等

1.辨证施治

个子长得不好，原因也层出不穷。有的吃不好，有的睡不好，有的爱生病体质不好，还有各种原因引起的性早熟等。中医是通过辨证施治，个性化一人一方，调理期间再根据辩证调整用药，以达到扶正补虚，强身健体、助长益智的目的。

2.小儿推拿

在中医辨证论治的基础上，小儿推拿通过穴位按摩有效地调节和增强脏腑功能，促进新陈代谢，改善肌肉和骨骼系统的营养，利于骨骼发育；结合时令之气，帮助小儿健脾胃、补肾气，以达增身高、益智力、提升正气促生长发育。

3.耳穴压豆

《黄帝内经》中记载有“耳者，宗脉之所聚也。”耳为全身经络分布最密的地方，十二经脉、三百六十五络脉都走于耳。所以耳和全身的关系非常密切。根据儿童体质辨证后取穴，耳穴压豆可以补益肾精、调理脾胃，补先天、促后天，从而快速促进孩子长高。同时耳穴按照中医辨证取穴调节睡眠，让孩子晚上睡个好觉，生长激素正常分泌，促进孩子长高个。

4.穴位敷贴

穴位敷贴法通过药物对穴位的持续刺激、渗透、吸收等作用，可以疏通经络、运行气血，调整小儿脾胃功能，改善睡眠，促进骨骼和肌肉的发育，从而达到助长目的。

5.中药熏洗

中药熏洗治疗是利用中药药液及蒸汽熏洗人体外表的一种治法，可以泡脚或是泡澡，满足不同年龄段的孩子，起到健脾除湿、芳香化浊、疏通经络的作用，从而促进生长发育。

中医助长，哪些孩子最适合？

1．年龄0-16岁骨骺线未完全闭合的儿童，10岁以内效果更佳；

2.生长发育缓慢，身高体重明显低于同龄同性别的孩子；

3.脾胃功能差，不爱吃饭，身体瘦弱，营养不良的孩子；

4.免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子；

5.晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子；

6.遗传身高偏矮，孩子身高不达标；

7.期望改善成年终身高，已使用生长激素想最大化疗效的孩子，或不想使用生长激素者。

温馨提示：如果孩子身高参考值属于矮小范畴，必要时行内分泌系统检查，采用中西医结合的方法进行干预。

（漆德胜  周艳姿）

（一审：颜青  二审：张建平  三审：罗毅）

责编：颜青

来源：湖南日报·新湖南客户端