1月31日，芙蓉区东广济桥社区携手安肯心理给孩子们带来了以“压力应对”为主题的心理健康公益课堂。

安肯心理黄老师请孩子们分享自己最近感受到的压力以及遇到压力时的反应，孩子们思考后踊跃发言，一位三年级学生抱怨道：“作业就是我最大的压力！”另一位六年级学生低落地说：“我不喜欢我的弟弟，待在家里就让我觉得压力很大。”

接下来，黄老师引导孩子们将自己的压力想象成一个球，并想象这个球的大小、形状、颜色以及周围的场景，孩子们纷纷拿起了画笔在纸上作画。

作完画后，黄老师邀请孩子们一一介绍自己的画，并鼓励孩子们，画没有好坏之分，每个人的经历不同，所画出来的内容也就不一样，羞于表达的孩子纷纷开始介绍自己画的内容。一位二年级学生说：“我画了很多球，有西瓜球、毛绒球、车轮球，我的压力就像这个西瓜球，马上就要炸开了。”接着，另外一位初三学生说：“我的球里面有很多压力成分，如果把这个球扎开，就可以看到各种压力来源，有来自家人、老师，甚至是陌生人给予的。”随后一位初一学生说：“我在球里画了两个叠起来的三角形，三角形是最稳固的结构，代表我认为压力坚不可摧，好像没有办法去应对。”孩子们通过绘画和言语表达出了自己藏在心中的压力以及情绪。

最后，黄老师根据他们的绘画和语言，详细分析了孩子们的压力事件，并告诉孩子们应对压力事件的4个有效方法：1、改变认知，2、有效宣泄情绪（运动、哭、绘画等），3、人际交流：与父母、老师、同学交流，4、求助专业人员：求助是强者的表现。

由于社会转型、竞争压力、父母过高期望，以及学生心理调节能力差等原因，使得中小学生发生心理疾患的人数呈现增长趋势，中小学生的心理健康问题已进入“高发期”。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。及时引导中小学生学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。此次活动深入开展了心理健康教育，宣传普及了学生心理健康知识，有助于提高学生的心理素质，促进学生的身心健康和谐，以积极的心态面对学习和生活。

安肯心理(ANCARE)是一家专注于中高端医学心理健康服务的连锁品牌，由知名精神科专家和心理学教授联合创立，获世界500强国药集团旗下国药资本战略投资。安肯心理为来访提供医学评估、药物食品方案、心理咨询与治疗、物理训练与康复、家庭心理教育为一体的一站式综合精神心理服务，聚焦儿童青少年心理、情绪睡眠和人际情感三大特色中心，每个中心由心理医生、心理咨询师、物理训练师、心理教练和私人管家组成“私家心理医生团队”，为来访提供线上线下闭环的精神心理问题解决方案。（ 麦冬 ）

联系电话:19374156266

（供稿 安肯心理）

责编：万璇

一审：万璇

二审：甄荣

三审：熊佳斌

来源：新湖南客户端