湖南日报全媒体记者 王铭俊 通讯员 张亚娜 梁进军 彭艳梅

近期，全国多地连花清瘟胶囊“卖爆”，出现断货。

12月13日，湖南省疾病预防控制中心会同湖南省中医药研究院相关中医药专家，结合湖南气候、特色道地药材、居民饮食及体质特点等因素，从治未病、养生保健出发，以固本培元为目的，推出针对普通人群、新冠病毒感染无症状或轻症人群以及新冠病毒感染临床治愈康复期人群的9款食疗方。

专家提醒，对于新冠病毒感染这类急性传染病的预防，除了要做到勤洗手、戴口罩、不去人群密集的场所以外，还需要做到“严于律己”。

中医自古就有“正气存内，邪不可干”的说法，即当自身脏腑功能正常、正气旺盛、气血充盈、机体的免疫力好，外邪则难以入侵，自然也不会被感染了。

而要做到“正气存内”，首先要注意的是饮食有规律，合理膳食，清淡饮食；其次，作息有规律，睡眠充足，劳逸结合；最后，调整好心态，克服对疾病的恐惧心理，做到“未病先防，既病防变”。

（一审：王铭俊；二审：刘文韬；三审：杨又华）

作者：王铭俊

责编：谭雨欣

来源：湖南日报

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