小琪：啊啊啊！！！我的头发呀，每天都在掉，特别是入秋以来，掉得更多了。

小林：是啊，我洗个头发掉一把，头发可以在任何地方，就是不在我头上。

近年来，我国脱发人群直线上升，超2.5亿。其中，男性约为65%，女性约为35%，平均每6个人中就有1人在脱发。

秋天，脱发掉发更甚以往，很多人都会觉得，秋天本来就是万物凋零的季节，树叶都在落，我掉头发也是正常的，但当看到别人的头发那么乌黑亮丽，一点没见少，发际线稳稳地，总是会满头问号：

是我洗发水不好吗？

是我的梳子不好？

还是说我的洗头发方式有问题？

脱发小自测

拉发实验：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5-6次，如果每次只有1-2根头发脱落，则代表每天自然脱发不会超过100根，如果每次超过3根，那你可就要引起注意了哦。

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秋天更容易脱发的原因是什么？

秋燥伤阴血

中医认为，肾之精，其华在发。秋燥会耗伤肾阴，当人们出现肾气衰退，肾气不足的时候，就会导致头发早白，脱发等情况；同时，肝藏血，“发为血之余”，头发、毛发的生长与肝血密切相关，当秋燥导致气血不足，毛发无法得到滋养，从而更容易脱发。

秋天本就容易脱发，现代的人因为长期熬夜、饮食不节、精神压力大等原因更是加重了脱发，所以在秋天一定要注意防秋燥，防止体内阴液减少，出现血虚相关症状。

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该怎么拯救我们的头发呢？

01

告别“熬夜党”

 白天养阳，晚上养阴。如果晚上很晚才睡甚至不睡的话，其实更多的“熬”的是阴液，阴液指人体内一切有营养的液体，以血为代表，我们熬的夜越深，我们体内的血液消耗就会越大，“发为血之余”，气血不足，毛发无法得到滋养，肯定会更容易脱发。

02

养发常梳理、勤按摩

 古代养生家主张“发宜多梳”，如《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”梳头能疏通头部局部气血，能散头风、明目，气血充足则荣发固发、促进睡眠，对养发有重要意义。

03

食谱小改造

除了改变生活、洗发方式之外，改善食谱也是非常重要的。现代人的饮食习惯更加偏向于吃辛辣、煎炸、油腻的食物，这种食物在中医当中属于“阳偏盛，火太旺”一类，那这类食物吃多了必然会造成血虚；再加上秋燥的影响，表现只会是更加明显。

 秋燥应该饮食以清淡、滋阴润燥为主，同时搭配一定量养肝补肾的食物。少吃煎、炸、炒，多吃一些蔬菜、水果，戒温燥、辛辣，如冰糖、蜂蜜、绿叶蔬菜、葡萄、梨等

04

调脏腑、补气血

【主要成分】骨液、党参、黄芪、灵芝、大枣、黑木耳。

【功能主治】益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙等症。

 我们会发现，造成秋燥脱发的最主要原因是血虚、气血不足，毛发无法得到滋养，因此，要治疗、缓解脱发，不仅仅是依靠洗发水的改变，或者手法的辅助，更重要的是要从气血层面，补气血、滋毛发。

01

填髓生血

中医认为，“髓足，则气血自生”，现代医学也证实骨髓是人体最大的造血器官。 因此把骨髓养好，身体内的气血自然得到充盈。

由湖南省实验动物中心，湖南省药物安全评价研究中心做的【骨液主要药效学研究】发现：强骨生血口服液中的君药骨液对受损伤的骨髓具有显著激活、修复功效。

实验证明，强骨生血口服液可以通过滋养骨髓来生血，“发为血之余”，气血充盈了，才能源源不断的给毛发补充营养，脱发自然会减少。

02

滋补肝肾

血之余为发，肾气华在发。中医讲“肝藏血”，主疏泄，还能助脾胃运化，“发为血之余”，肝脏藏血力强，气血充足，毛发才能得到滋养，因此调气血必得养肝。此外，肾藏精，精血同源，先天之本充足，则全身气血才能不断的化生；肾之精，其华在发，肾精充足，全身毛发才能有源源不断的营养。

强骨生血口服液中通过骨液和灵芝滋补肝肾，增强肝肾功能，使全身气血不断的化生，全身毛发有更加充足的营养，脱发自然可以得到改善。

秋燥当令，养血正当时

燥邪易伤气血，导致血虚脱发

喝强骨，填髓生血，滋补肝肾

滋养毛发，摆脱掉发困扰