开学这几天，你的孩子会有这样的情绪转变、不想上学吗？

家长要小心，孩子可能是陷入“开学焦虑”了！

开学焦虑：

非专业医学术语，属于网络俗语。指孩子在开学这几天特别提不起干劲、无精打采、起床困难、拖拉磨蹭。

有的孩子会一到上学时间就唉声叹气、发脾气，严重的甚至会感觉到身体有各种难受，比如：头痛、胸口憋得慌、失眠、想哭等等。

很多家长本以为这种焦虑会随着上孩子长大而慢慢消退，结果现实的情况常常是，孩子的“开学焦虑”不但没有减弱，反而还更加严重了？？？

孩子为什么会这样？

今天我来和大家聊一聊。

一、生物因素：

①遗传影响

很多时候，孩子的“焦虑问题”是从父母那里继承（遗传影响）与发展（青春期影响）过来的。只不过父母的“焦虑问题”没有被发现，而在孩子身上暴露了。

比如：之前接待过一个有焦虑、强迫行为的男孩，妈妈坚定说家里三代内没人有焦虑症或强迫症，不可能有遗传影响。但等深入了解后，发现妈妈这边的女性几乎都有焦虑、强迫的情况，只不过她们的问题在行为上表现为爱美、爱整容、购物欲强、特别爱干净等。

家庭条件较好，加上大家对女性的认知大多有爱美、爱买东西等这样的标签，所以女性亲友的焦虑、强迫状态一直没有被发现，直到在儿子身上，才开始意识到问题。

这其实就是遗传因素的影响。

②青春期的特殊性

青春期本身也是一个非常特殊的蜕变时间。

这个时候，孩子的大脑前额叶、性器官、大脑结构、激素等都在改变，从外部来看，这些改变有时会令青少年表现出焦虑、失去理智的状态等等。

③躯体化症状

焦虑情绪本身，也会带来一些躯体化的症状反应，比如：心烦意乱、睡眠困难等，这些都会进一步激化孩子焦虑的状态。

应对建议：

• 配合合适的锻炼计划与饮食方案

• 如果焦虑的反应强烈，建议大家做预约一次测试&评估

二、心理因素

①性格特征

有的焦虑是因为扎根内心的自卑，带来的不安感，而在外表现出焦虑。

有的是本身的性格底色，偏向容易焦虑的气质类型。

家长想更好地引导、帮助孩子，那么知道他本身的气质偏向是非常重要的。

这就像我们打算养一株植物，一定是了解它是怎样的一朵花，有怎样的天性，偏好什么肥料、阳光、水分等，才能茁壮成长。孩子也是如此。

②家庭教育

家庭的教养方式，是否容易导致孩子焦虑。

比如：孩子做的每一件事，父母都紧紧盯着；

孩子原本觉得没什么的危险，比如跟同龄人打闹、玩小虫子等，父母过度担心；

家长性子急，经常催孩子等等；

应对建议：

• 每一种性格都有闪光点，但家长要帮助孩子树立边界、引导孩子对关注进行取舍；

• 原生家庭教养方式最核心的地方，在于父母对自身问题的觉醒与自知，很多教养方式带来的问题，常常在我们发现的那一刻，问题就已经解决了大半；

  如果意识到了问题，但自己就是做不到，那这个问题本身会更倾向于家长内心有一些感受是被自己忽视的。

三、社会因素

一些社会讯息的传播，比如有很多其他同龄人在网上发自己开学焦虑，这类讯息是非常容易影响到孩子自身情绪状况的；

如果孩子在学校跟老师、同学的关系不好，或者不喜欢学校的规章制度文化，会容易开学焦虑；

如果开学前后，父母经常在家吵架，孩子发现家庭氛围不好，会非常担心，希望能一直待在家里做些什么，这时候让他离开家门，他常常会表现得非常焦虑；等等。

这些来自社会、来自生活的具体刺激，会影响到孩子的情绪。

应对建议：

• 需要针对具体的刺激、诱发因素做深入沟通。如果孩子的焦虑情绪表现非常强烈的话，建议尽快预约专业咨询师。

最后我把自己很喜欢的一句话，分享给你们：每种情绪都是对生命的提醒。

孩子的情绪，是他的另一种语言表达，期待家长听到。

与你共勉。

作者：大熊

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责编：周听听

来源：安肯心理