研究发现，非常严厉的父母往往容易造就出拖延的孩子。用一句很形象的话来描述，就是：孩子越拖延，家长越急；家长越催，孩子越拖延。

这到底是为什么呢？

通常情况下，严厉型父母不懂得如何与孩子良性沟通，他们一般会让孩子无条件服从自己的全部要求。而小孩子嘛，当无计可施的时候就不得不服从命令，“拖延战术”此时就成了他们最好的选择。

拖延，顾名思义，就是延长时间，不迅速处理。其实呢，是一种非常被动的攻击行为，一次来反抗别人对自己的控制。

而作为家长呢，我们也要清晰认识到，轻微拖延是正常态，毕竟，舒适区是人性的向往，作为大人的我们其实也有拖沓的习惯。何况是心智未成熟的小孩子呢？

曾有位来访者对我讲：“我女儿小谷小学时候总是排在年级第一，就像是别人家孩子，从来不需要我操心。而可好景不长，她到了初一时患上了严重的拖延现象。

我注意到，有段时间她回家总是跳过数学作业先做其他科的，看完电视洗完澡才磨磨蹭蹭的拿出来数学作业来写。在我的一再询问下，才得知是期中考数学没考好，老师当着全班点名批评了她，话说的相当难听。

从那天起她对数学就产生了恐惧，总怕自己考不好又挨老师批评，就采用拖延来逃避问题，为此我没少催她骂她打她甚至限制她的自由，可都无济于事。到了后来，所有科的作业都无法完成，我给她报的全科辅导班也借口不去，结果成绩一落千丈，没用多久，排名就退化到班级后十！

我才意识到事情的严重性，带她求医问诊，可我几乎试遍了所有方法，但还是无法帮她走上正轨。沐云老师，我到底该怎么办？”

其实对于这种比较严重的拖延，甚至影响到了正常的学习生活，我们做家长的就一定要弄清，孩子的拖延症到底是怎么形成的，治病唯有治根，方可医治。

为什么拖延症在她身上愈演愈烈？

就我多年咨询经验来看，小谷拖延背后的深层原因可能是这样的：因为小谷曾受过她自认为的“严重挫折”，她就会很抵触这种挫败感。当她预期做一件事的结果会出现同样后果时，就不愿意面对了，不管是作业还是辅导班。久而久之，就形成了拖延症，能不写就不写，能不去就不去。我们表面上看到的是拖延症，但实际上，是孩子的抗挫折能力比较差。

通过磨蹭来消磨很多时间，用拖延来解决问题，其实是一种孩子的自我慰藉。因为时间上的投入可以给她精神层面的某种安慰，她在内心暗示自己：看，我已经花了这么多时间，我确实够努力了！那么，这种拖延就是她用来克服面对数学恐惧的制胜法宝。

当学习压力增大的时候，无论面对作业还是辅导班，大脑就会条件反射的莫名紧张。若再遇到一个咆哮型似的家长，那么得不到父母关怀的孩子就极容易产生自责情绪，然而这种自我否定的挫败情绪会进一步引发焦虑，从而加深了拖延的程度，直至泛化到所有科目上来。

面对孩子的拖延症，

正确的打开方式到底是什么？

作为监护人，我们完全有能力帮孩子改善问题，具体说来可以有以下步骤：

（1）反思

孔子曰：吾三省吾身。意思就是说我们要经常反思自己身上有哪些地方做的还不够好，比如你的严厉。

很多父母习惯于对孩子大呼小叫，发号施令，这个不行，那个也不准。孩子做任何事没有达到期望就会被一顿臭骂。在这种高压环境下，孩子很容易养成逃避困难的性格，同时也不愿意和父母谈心，和同龄人沟通，取而代之的是沉默寡言、性格孤僻。这也是为什么很多家庭亲子关系差的原因所在。所以，学会尊重孩子，给孩子一定的容错空间，就是关系改善的第一步。

（2）以身作则

通常情况下，拖延症的孩子父母执行力也不会好到哪里去。比如，提前说好的看半个小时就关掉电视，但已经超过半小时却没关，很大可能是家长本身也想看完某个节目；或是孩子看到家长在玩手机，自己认为多看几分钟电视也是无可厚非的。想要孩子不拖延，家长就要戒掉自己的坏习惯。下次你可以尝试在吃过晚饭后，捧起一本书，那么我想孩子自己也就乖乖的开始写作业了。

（3）拆解目标

之前看过一则新闻报导，讲的是很多学校作业量大的惊人，已经远远超过了孩子可接受的范围，往往孩子就会对目标产生恐惧感。作为家长，我其实可以帮孩子把老师留的作业整体目标拆解成很多小目标。比如，我们先花二十分做完英语作业，奖励十分钟休息或游戏。再做三十分钟语文作业，奖励十分钟休息。以此类推，目标完成难度系数就降低了，也减少了拖延。

（4）提高孩子的抗挫折能力

拖延从本质上来讲，是一种逃避行为，而原因就是孩子害怕失败。当我们告诉孩子，失败是可以承受的，重要的是如何去进步。转变了这个思想后，孩子才不会恐惧失败，也不会逃避了。只有提高孩子的抗挫能力，才能让他在未来人生中不会如惊弓之鸟，时时恐惧。

写在最后：

听完这些，小谷的妈妈说，“看来孩子的拖延症，问题其实不在孩子，而在我自己。给孩子高质量的爱和陪伴，包容和尊重，才能改变孩子的很多行为习惯。所以改变孩子，首先从改变我自己开始。”

我告诉她：“的确是这样，当给孩子不负责的贴上“拖延症”的标签，看似结果都是孩子的错，但家长的这种行为其实就是甩锅和推责。拖延症并非什么不治之症，而是人性的弱点罢了。”

如果做到这些却依旧无法治愈你孩子的拖延症，就赶快关注安肯心理，找到心理老师，对你进行有效的一对一指导吧！

本文作者：沐云

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来源：安肯心理