我不太愿意去聊自己的原生家庭，因为每次谈到这个话题的时候，我都会很悲伤，悲伤好几天。

也不是说恨自己的父母，相反，我很爱他们，因为他们总是尽自己所能，为我提供更好的家庭条件。我一点也不恨，我只是很受伤。

by某位匿名来访的网友

#小阳（化名）

我有次深夜爆哭，是因为朋友圈刷到的一个截图。

那是刚毕业的学妹发了她跟爸妈的聊天记录，大意是说，她在朋友圈抱怨工资不够的信息被她爸妈看到了，然后马上就收到了爸妈关心的电话，还转了她一笔生活费，让她开心玩、放开吃。

可能这个在平常人家，是普通不过的事了，但我却像眼馋别人手里糖果的孩子一样，委屈得不行。

我想起了自己刚工作那会，被朋友骗了钱，导致自己生活费不够。在我打电话跟家里要时，被父母厉声吼着：

• “这么大个的人了！连个朋友都不会交！”

• “养你这么大，都毕业、上班了，还一分钱都没有！有什么用！”

爸妈后面还是转了一笔钱给我。

但我在用这笔钱的时候，总有一股强烈的负罪感。直到现在回想起来，还是觉得自己很羞耻。

就算，我最后只用了87块。

#小如（化名）

上次回家，在厨房给我妈打下手，她一下手滑摔碎了一个碗。

瞬间，我心就吊起来了，一声不吭地跟她一起收拾碎片。

她边捡边骂：

• “要不是你在旁边碍手碍脚的，我也不会摔碎这个碗！”

• “要你帮忙有什么用！”

那一刻，我心里特别清楚，这一切都是她的错，但是她就是不愿意承认。只要她一骂，所有的过失一下全跑我头上了，尽管我什么都没有做。

但是现实是，在当时听着她骂的“我”，红了脸、也垂了眼。

就是这样的小事吧，从小到大的这二十几年里，发生了成百上千次。

有的时候，我真的觉得自己太矫情了、斤斤计较、没有良心，明明父母没有冷着、饿着我，我却感觉很受伤。

• 哪怕我已经长大了

• 哪怕我有了自己的事业

• 哪怕我早已有了不错的思考和安慰自己的能力

可我依然觉得很受伤。

5种“有毒”的原生家庭

上面的这些故事，有一个相同的关键词——原生家庭。人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大影响。

这是一个共性的情感盲区，但重要的是，幸运的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

幸福的童年生活，能塑造一个健全的人格，然而在有毒家庭中长大的小孩，明显比同龄人缺乏自信、自我价值感低，并且，这些心理上的创伤，不易被察觉。

那什么是“有毒”的原生家庭呢？

如果成长在这样一个家庭中，该如何修补性格缺陷?

解析五种常见的有毒家庭

第一，操控型父母

• “我都是为了你好！”

无论大小事都要听父母的。

• “总之一切按我说的做！”

替你做所有的决定。

在这种家庭环境中成长的人往往自卑、缺乏主见。

第二，暴力型父母

一言不合就打孩子，这样的父母往往极度缺乏控制力，一旦情绪不好就对孩子动手。

在这样的家庭生活，孩子会充满焦虑和痛苦，长大之后很难有安全感。

第三，酗酒型父母

大部分酗酒型父母的孩子，成年后怯懦、优柔寡断、会对亲密关系非常恐惧，在人际关系中，缺乏基本的信任。

第四，言语伤害型父母

• “你总是什么都做不好！”

数落、指责、不断否定、贬低......父母的言语暴力造成的精神创伤，导致孩子长大后敏感多疑、没有自信、甚至抑郁。

第五，缺失型父母

童年缺失父爱或母爱，长大后容易讨好，特别渴望他人的温暖，抗打击能力弱，往往很难得到爱。

如果你不幸生活在以上的原生家庭中，请记住，我们虽然无法选择父母，但是我们可以选择自己的人生。

如何修补自己的性格缺陷？

从心理学角度，分享四点建议：

第一，学会放下

释放出内心的悲伤、理清自己的情绪，放下过去，尝试原谅伤害过自己的父母。

第二，摆脱和父母的纠缠

无论是生活上，还是情感上，与父母保持适当的距离。

第三，不再自我惩罚

在安静、心平气和的情况下，和自己的内心对话，感受和表达愤怒与悲伤，消除内心深处的自责和内疚。

第四，对自己负责

强大自己，正视自己的感受，恢复自信和力量。

作者：大熊

联系电话:19374156266

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来源：安肯心理