不少人都会说，自己似乎有点强迫症，喜欢把东西摆放整齐，或者是有洁癖，喜欢检查门锁等等，但这些症状表现轻，时间短，行动的时候不觉得痛苦。

而患有真正的“强迫症”，其程度远超大多数人的想象。

新闻曾报道，广东一名17岁的男孩，他每天洗手、擦嘴的时间长达四五个小时，有时候吃完午饭就开始擦嘴，一直擦到晚上，嘴皮都擦破了。很苦恼但又无法自控，只得选择到医院就诊。

在电影《飞行家》中，主人公著名航空工程师便是一个备受强迫症困扰的患者。他害怕接触到不洁的物体或细菌，于是便通过反复洗手来减低内心对不洁的恐惧感和焦虑感。

什么是强迫症？

强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病。

强迫思维是反复出现在头脑中的想法，患者认识到这些是没有现实意义，不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了。比如怕脏，怕细菌，怕病毒，过分关注小概率事件，反复回忆等。

强迫行为一般在强迫思维之后发生，可表现为能观察到的重复行为，比如反复洗涤，检查询问，仪式动作，隐匿的重复心理活动，比如反复计数，反复祈祷等。

尽管表现不尽相同，强迫症状的核心是重复和纠缠。

重复：患者花费了大量的时间和精力，反复做一件事，达成的效果和付出的远远不成比例。

纠缠：患者明明知道自己的想法或行为显得过分或者毫无必要，有强烈的摆脱欲望，但因为过分的恐惧和担忧，让患者无法控制，不得不去做。

强迫症患者的行为症状频繁，反应强烈，往往承受着巨大痛苦，并且会逐渐影响社会功能，无法顺利完成学习工作，人际关系受损，生活轨迹受到影响。

提高对强迫症的识别，及时寻求帮助是非常重要的。

强迫症如何治疗？

强迫症的原因有很多，目前尚无定论，主要与家庭因素、教育背景、个人性格以及从小的生活经历有关系，个别还跟家族遗传有关。

根据《中国强迫症防治指南》统计，我国多数患者在儿童少年期和青年早期显露症状，但从症状被发现到最终确诊，平均间隔在17年之久，而只有三分之一的患者接受过治疗。

很多人没有去求治，认为强迫症是正常现象；还有不少人并没有意识到，强迫症是可以治疗的。

强迫症的主要治疗方法包括，药物治疗、心理治疗、物理治疗，以及三种联合治疗，需要患者本人到精神科评估，由医生出具治疗方案。

强迫症的治疗往往比较漫长，需要患者、家属和医生形成治疗联盟，相互配合协作，共同面对疾病，大部分强迫症状通过规范系统的治疗都能有所缓解。

青少年强迫症

家长应该做什么？

当孩子得了强迫症，家长需要与孩子一起积极面对。除遵循医嘱之外，家庭也要积极提供一个适合康复的环境，这个同等重要。

1、理解孩子，和孩子站在一起

首先是家长不要当着孩子再反复提起孩子的“症状”，更不要严厉斥责，孩子内心已经很痛苦焦虑，如果家人再不理解，会更强化症状出现的频率和程度。

家长一定要积极学习心理学知识，理解孩子的行为背后的情绪和感受，以温和且坚定的态度鼓励他、帮助他一起减少强迫行为。

2、家长保持良好的精神状态

在孩子被诊断为强迫、抑郁症、双相后，有些父母会情绪低落、焦虑沮丧及失眠。家长一定要把自己照顾好，才有精力照顾孩子。

对待疾病要有信心，相信大部分强迫症患者在系统接受治疗后能够有所好转。同时要有耐心，对强迫的干预有合理预期，强迫不是那么容易的，可能有反复、徘徊，总体还是会好转。

3、如何应对强迫症患者提出的要求？

当孩子突然要求我们帮他完成一些强迫行为。判断发现这其实是一个强迫症的要求，那么我们不要因为同情他的痛苦就失去原则，这个时候我们要以非常坚定又充满了对他的理解和包容的态度去拒绝。

我们可以试着和他说：“我能理解你的痛苦，我知道你现在也很害怕，但是这件事我不能帮你去做。这是一种新的强迫行为，我们一起努力，试试看面对怎么样？”当发现一个新的强迫症的要求出现，将它扼杀住，温和且坚决地拒绝。

4、如何帮助强迫症患者走出强迫行为？

如果我们被卷入强迫行为中的状态已经持续了一段时间，形成了一种固定模式，就需要逐步退出才稳妥。比如，我们天天晚上帮他检查煤气，持续很久了，如果突然终止，会让他面临强烈的焦虑和不安，甚至情绪崩溃。

此时我们一定要有耐心，观察和了解实施强迫行为时的状态，留意一下强迫行为的次数和频率等，然后等他做完强迫行为、情绪逐步稳定下来的时候，再以他的感受为切入点，和他谈谈他是否意愿减少一些强迫行为，鼓励他将更多的精力放在自己感兴趣的事情上。

一位由强迫症康复的男士认为，治愈强迫的关键在于接纳现状，不抗拒、不逃避、不纠缠任何念头和情绪，一切顺其自然。

经历过强迫症的李宏夫说，回看从低谷走出的自己，对生命的理解更加深刻。无论经历怎样的痛苦，生命本身都是在帮助我们把负面累积转化为正向和光明。

参考资料：

李宏夫《战胜强迫症》

东振明 孙芳《如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南》

北京大学第六医院公事部、国家精神卫生项目办公室《强迫症科普》

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责编：周听听

来源：安肯心理