湖南日报·新湖南客户端7月6日讯（记者 贺威 视频剪辑 宋太桓）6日晚，湖南省第一届职业技能大赛奖牌榜揭晓，来自省体育局代表团的李实摘得社会体育指导员（健身）项目金牌。

作为青橙运动家技术总监的李实，从事社会体育指导员已有近十年，曾荣获2014年湖北省优秀教练、2015年体育职业技能大赛（全国赛）团体二等奖、2018年湖南省“全城热练”金牌教练和最佳人气教练等。在省体育局人才中心举办的各项体育健身活动中，李实也经常担任竞赛裁判。

在此前的采访中，李实告诉记者，花时间系统地进行训练，主要是在赛前1个月左右。“因为比赛项目就是平时工作的内容，考的就是平常的积累，所以相对比较轻松。比如运动计划设计，就像平常跟客户沟通。”

什么是运动计划设计？裁判员魏华祝告诉记者，就是根据前期对心肺功能、体脂、柔韧度、基础力量、体态等指标测评的分析，以及医学检查的结果，再结合健身的目标，确定运动计划，取得逐步改善的成效。是从事健身教练工作一项基本技能。

魏华祝说，一个优秀的社会体育指导员首先要具备良好的沟通能力，再就是了解健身对象健康状况的能力，并有的放矢制定科学的运动计划。

社会体育指导（健身）是大赛唯一一个体育项目。记者了解到，本次比赛评分项有近百个，总分为100分，动作姿态评分标准甚至比国赛更严格，难度更大，有助于选手提升技能，在国赛中冲刺更好的成绩。

“在比赛中，每个模块的每个小项都把安全作为第一评分项，让社会体育指导员时刻树牢安全观。”谈到因健身视频而火的刘畊宏，魏华祝说，有氧运动操也是健身项目的一种，对于提升心肺呼吸功能有帮助，但提升肌肉力量、塑型等方面的作用有限。

在健身中如何做不受伤的“刘畊宏女孩/男孩”？魏华祝说，帮助健身对象根据需求，合理进行健身训练，这也正是社会体育指导员的重要作用之一。

作者：贺威,宋太桓

责编：万枝典

来源：湖南日报·新湖南客户端