新湖南客户端5月30日讯（通讯员 王方）为发挥名师工作室的示范、引领和辐射作用，赋能初三学生缓解考前焦虑，放松身心，增强自信，同时让工作室成员初步掌握“动力催眠”这套提升师生生命状态和学习能力的科学流程，5月26日至27日，娄底市贺国平心理健康名师工作室首席名师贺国平老师带领部分成员，来到冷水江市桃园学校和冷水江市七中，举行了“初三学生考前动力催眠减压提质”主题送教活动。

26日9点,在冷水江市桃园学校举行送教启动仪式。桃园学校领导对贺国平首席及名师工作室的成员表示热烈的欢迎，对此次送教活动表示衷心的感谢。贺国平给初三学子们开始了第一场动力催眠。催眠之前，贺老师简单介绍了动力催眠的原理，即通过信息加载，让意识与潜意识同时活跃，调整自主神经系统的弹性，让它恢复到最有活力的状态，从而缓解焦虑，也更能够保持专注，使孩子们的学习状态、能力有一个质的提升。在贺老师的引导下，学生选择以最舒服的姿势坐好，放松身体，闭上眼睛，听从老师的口令，放空心情做动力催眠。流程结束后，同学们脸上都洋溢着快乐的笑容，觉得浑身轻松，心情舒畅!

第二、三场催眠由娄底市第四小学教师、动力催眠师、绘画心理分析师杨文龙老师带领的，杨老师气质优雅，亲切和蔼，很受孩子们欢迎。杨老师还教了腹式呼吸放松法。什么是全然放松?什么是正确的腹式呼吸法?杨老师一边用语言讲解，一边示范。孩子们收获良多!

下午一点半开始，贺国平、杨文龙老师应邀继续进班给孩子们作团体动力催眠，欧阳丹卉校长进班给孩子们上《我喜欢我自己》心理课，李慧红和蔡丹容老师在多媒体教室组织心理团辅活动《我们是相亲相爱的一家人》和《珍爱生命 健康成长》心理讲座。活动丰富精彩，让孩子们应接不暇。

27日9点，贺国平老师在冷水江市第七中学多媒体教室给孩子们一连做了两场催眠，现场效果非常好！她还给学生们传授了“三分钟自我催眠”方法:深呼吸一分钟，观想月亮一分钟，积极自我暗示一分钟。简单方便，随时都可以做，孩子们很喜欢。杨文龙老师进班级催眠授课，效果同样明显。

课后，工作室的成员们进行了深入的交流探讨。

此次主题送教活动，让孩子们学会了如何释放压力，轻松迎考。以贺国平老师为首的送课团队，充分展示了名师风采，发挥了名师的教学示范引领作用，也为工作室成员和其他老师提供了学习的平台，引领大家从实践中学习，在反思中成长。

本次活动由娄底市师资培训中心统筹规划，冷水江市桃园学校承办，娄底市贺国平心理健康名师工作室具体实施。

作者：王方

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