新湖南客户端3月31日讯（通讯员 张碧）三月，春暖花开，万物复苏，本是一年好时节，但突增的疫情打乱了大家的正常学习和生活节奏。为有效落实上级“停课不停学”的文件要求，积极应对疫情防控，有效保障师生们的健康与安全，自3月28日起，长塘里小学的孩子们进入居家学习模式。为确保线上教学工作有序开展，为学生架起高质量的空中课堂，雨花区长塘里小学充分发挥全国智慧教育特色，迅速启动虚拟学校、虚拟班级，全面开展在线教学。通过智慧校园平台，借助网络学习空间，信息技术赋能，实现了人人皆学、处处能学、时时可学。

在线上教学工作平稳推进的同时，学校也十分重视学生的心理健康教育。3月30日下午两点，该校特邀请湖南省绘画心理分析师、家庭教育指导师、湘雅二医院儿童青少年心理病区咨询师李晓娟老师为全校师生、家长进行主题为《疫情当前，调动我们的情绪免疫力》的心理辅导课。

李老师以“心理口罩”为切入点，充气气球为例，让孩子们通过画一画、做一做的方式认识到自己的情绪变化。随后，李老师借用热胀冷缩原理解释情绪的产生和释放过程，分析了疫情下可能会发生的一些情绪变化及产生的原因，引导

学生正视和接纳自己的情绪，以平常心来面对情绪上的波动。同时，为了更好的关怀同学们的心理，李老师循循善诱，带领孩子们一起寻找提高情绪免疫力的方法。

本次线上心理课受到了师生、家长的喜爱。虽然是居家学习，但同学们仍然非常认真，兴趣高涨，在动一动、做一做、写一写中收获快乐，收获成长。

长塘里小学历来重视学生心理健康教育工作，注重家校共育，家校合力。学校充分挖掘周边优质资源，与中南大学湘雅附二医院儿童青少年精神心理科签订了长期合作协议，医教联盟推进学生心理健康教育，为学生身心健康成长护航。学校将继续与中南大学湘雅附二医院儿童青少年精神心理科进行医校联动，加大心理健康知识普及和培训，继续探索小学生心理危机预防与干预的有效手段，护航学生心理健康，让孩子们遇见更美好的未来。

精选家长感言：

在上这堂课之前，我正因为孩子爸爸在睡觉，让他去做午餐，没睡醒的爸爸回答“你不能做吗？”，我一气之下带着情绪赶紧去做饭，期间凶了孩子。做了一会儿事情后，儿子过来帮我择菜，于是我跟他说明了生气的原因。儿子告诉我不能把对爸爸的脾气转发到他身上！我一听，觉得他能正确表达自己的情绪和想法，这是好的现象，也让我感受到了一种放松。正如老师说的，换个角度看问题，情绪也将自动消失。感谢李教授的分享，感谢学校给我们一个学习的机会，也感谢我懂事的孩子，爱和理解是化解一切矛盾的调和剂。

现在，孩子在隔壁房间开心认真地上着音乐课，歌声悠扬动听，而我也心情平和愉悦！                                                      ——2006班 苏弘毅妈妈

作为一名二年级学生的家长，在听完讲座后深感受用，因为就在今天早上我还因为和孩子的冲突而心里难过，很感谢李老师的及时雨讲座。

李老师主要讲了这次疫情给我们家长以及学生们所带来的各方面影响，分析了各种影响的原因并提出了相应问题解决的办法，以及疫情恢复的后续问题。面对疫情我们首要做到的就是格局大，三观正，行动强。在疫情影响下，对我们的家庭教育，亲子关系，居家学习与生活的各种矛盾以及冲突都有给与了解答。

我非常认同李老师所讲的维持和谐的家庭关系和亲子关系是非常重要的。我们大人与孩子的各方面认知都不一样，不能一味地要求孩子做到我们所要求的水平，孩子有自己的想法，我们应该在尊重孩子的前提下与孩子建立和谐的亲子关系。面对各种矛盾和冲突，我们要控制好自己的情绪，要找到问题的原因，通过深入的沟通来有效解决问题。

——2005班  刘子恩家长

通过学习今天的心理讲座，使我对情绪管理又有了全新的认识和透彻的理解。疫情当下，孩子们停学在家，家长们又在上班，大家都面临着极大的压力，适当的压力可以促进我们更好地完成工作，但过度的压力会直接影响我们工作的态度和情绪，这样就间接导致了工作效率下降，因此管理好自己的情绪就显得尤为重要，及时调整好情绪和状态会事半功倍。

今天，李老师带我们了解情绪。并提醒我们要改变心态，及时排解，改变想法改变心态。排解情绪的过程也是重新审视自己的过程，清除消极负面情绪，留出空间获取正能量去面对未来。负面情绪并不可怕，不要逃避而要勇敢面对。思考为何会产生这样的结果，如何做可以避免此事件再次发生，选择适合自己的方式来排解情绪，例如：大哭一场、与朋友逛街、做运动、听音乐等均可有效地控制自己的情绪，做情绪的掌控者。希望我们都不再被负面情绪所困扰，乐观生活，努力工作！

—— 1703班 杨梓熙妈妈

精选学生感言：

天阴沉沉的，窗外的春雨下了一天夜，这让停学在家的我更加郁闷。这时，学校突然给我们临时安排一节特殊的线上课《疫情期间孩子情绪管理》。这让我充满十分期待。

到了两点十分，我准时进入了线上课堂。半小时的分享，深深震撼了我。想想以前产生坏情绪时处理的方法，真是太可怕了，我可不想我的气球破掉。我定要像李老师说的那样,多站在对方的角度想问题，很生气的时候就想想开心的事，多和妈妈沟通商量解决问题的方法，再不行我就躲在角落里哭一会儿。这时我看了看妈妈，心想她的“坏情绪气球“肯定也不小。我要把这样的方法也告诉妈妈，让她的脸上充满容。       ——1802班李致远

通过今天李老师的讲座，我知道了情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否。我是一个情绪很难控制的孩子，妈妈常常为了我闹情绪而头疼，当情绪过后，我知道自己做的不对，不应该大喊大叫，但是当情绪来了的时候，我控制不了自己。通过今天的学习，我知道了面对问题和困难时，我要积极去面对，要控制情绪的升级和引爆，选择最适合的情绪表达，从而发挥情绪的价值。我们要积极调解负面情绪，面对压力，要正确看待问题，改变想法，正面宣泄，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，学会运用心中的“暂停键”，时刻保持“积极的心态”。可以大哭一场，可以放声歌唱，可以和家人说一说心里话，还可以通过运动缓解不愉快的心情。                                ——1806  张书源

今天下午，学校组织了由湘雅医院李晓娟老师主讲的心理健康演讲，我收获了很多。

因为疫情，我们这段时间需要居家进行在线学习。父母给我讲了很多关于疫情期间的事情，老师也在网上给我们讲了很多可歌可泣的故事，我也知道了这次疫情形势有多么严峻。

在疫情期间，虽然不能去学校学习，但是我每天都在家里通过在线课堂来学习，每天按时完成老师布置的各项学习任务。我还经常和爸爸妈妈在家里一起做运动，我们打乒乓球、打羽毛球、踢足球，我们还一起玩魔方、下棋、做数独，我感觉生活过得非常丰富多彩。当然我也有很多做的不好的地方，例如没有规律的作息时间，读的书也少了很多。

通过老师的演讲，我知道自己应该积极学习知识，不应该浪费时间，这样我才能成为一个有用的人。最后再次感谢老师的精彩演讲。

——2002   湛云伊

听了讲座后，让我对情绪管里有了更加深入的理解，我是和妈妈一起听的，期间我和妈妈有互动，并且做了笔记，还进行了一些交流与探讨，互相交换了想法与意见，这是我有史以来感触最深的一次讲座。也使我知道了当自己难过的时候可以美美的睡一觉或者看看书、听听歌，当遇到不好的事情时可以换个角度来看待，当自己生气的时候可以在适当的场合哭一场或者向他人倾诉等等。李老师讲了非常非常多有用的办法来让我们调整情绪。

再次感谢老师们为我们精心安排的这场讲座，使我们受益匪浅。最后致敬所有奋战抗疫一线的工作人员，相信疫情终将散去，未来可期，一起加油！

—— 1901 徐子皓

作者：张碧

责编：王德和

来源：新湖南客户端