3月19日上午，深圳一男子在一核酸检测点吵闹，一怒之下飞起一脚，将塑料凳子踢至防疫工作人员身上。处理过程也是“深圳速度”，次日凌晨，深圳市公安局宝安分局通报了处理结果：该男子被处以行政拘留。警方同时提示：疫情防控，人人有责，请广大市民自觉履行防疫责任。对拒不遵守防疫规定，侵害防疫人员身体健康，扰乱公共秩序的违法行为，警方将依法严惩。

这就是头脑发热，情绪失控的代价。深圳封城停摆有一个星期了，估计大家都有些情绪。从视频中可以看到，该男子手舞足蹈已经处于失控的边缘，终于飞起了那一脚，让他以极不光彩的方式一夜之间登上热搜的一脚；让他后悔一生的一脚。这一脚踢向的是凳子，砸中的是“大白”，伤的却是全国人民的心。“大白”是什么啊？那是两年多来冒着生命危险日夜守护着我们的防疫人员，是我们心中的守护神。这一脚激起的是全国人民的公愤！众怒难犯！不拘留你不用法律教育你，难熄众人之怒火。

情绪失控的代价太大了！成年人和孩子之间最大的区别，就是成年人闯了祸得自己收拾烂摊子。如果你不能管控情绪，就只能一次又一次，为自己的坏情绪买单。

很多人都听过“踢猫效应”： 一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家把自己的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹在身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的这个孩子撞伤了。听上去有点因果循环的意思哦。这个故事说明了两点：第一，坏情绪会传染。第二，放纵自己的坏情绪，只会酿成更大的悲剧。一脚踢出去，看似发泄了情绪，实际上却把自己推到了更麻烦的境遇里。3月的深圳天气这么热，看守所里肯定没有空调，那名深圳男子此时的境遇可想而知。

疫情爆发至今已经800多天了，防疫战也打了2年多。进入今年3月份后，新一波输入型疫情的卷土重来让很多人不堪其扰。在国家坚持社会面动态清零的战略下，遍地开花的疫情爆发使得不少城市、小区一夜之间就“封城、停摆”。这已经不算是新闻了。既然我们无法改变这种现状，那就只能调整控制自己的情绪，不要给国家添乱。用上海市精神卫生中心主任的话来说就是：要控制灵魂对自由的渴望。

今天的长沙天气又“一秒入冬”了，还下着雨，又冷又湿。长沙这几天有几个小区被封控了，我们单位的楼下正在进行核酸筛查。市民们都打着伞排成几条长队安静有序地进行检测。这样多好，疫情防控，人人有责。我为人人，人人为我。

弱者易怒如虎，强者平静如水。与其会被情绪掌控，不如学会掌控情绪，做它的主人。真正成熟的人，能够有效控制自己的情绪。不要因为一时失控，毁掉自己的现在。而要通过一次次克制自己，掌控住自己的人生。

最后借用索达吉堪布的一段话与大家共勉：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。”

反之，“一个控制不了自己情绪的人，一生都要为自己的坏脾气买单。”不值得！

三湘都市报·新湖南客户端评论员张军 视频记者王珏

责编：吴岱霞

来源：三湘都市报