又是一年阖家团圆时。然而，疫情形势依然严峻，阻拦了人们回家过年的脚步，全国各地也提倡大家就地过年。我们要顾好小家，也要顾全大局。毕竟，平安才能过好年!

在表示理解的同时，有多少漂泊在外的游子，难免产生思念家乡的情绪。当一个人刚刚离开家乡的时候，那种靠着自己的勇气在外面的世界闯出一片天地的精神弱化的时候，就会越发的怀念故乡，越发的留恋故土。在孤独和悲伤的时候，故乡的场景会不断的在一个人的头脑中浮现。而这时，你好像听到了家人的呼唤，这声音是如此的富有魔力，让你着迷。

这里，小编为大家提一些小方法，来缓解自己的思乡之情，也希望大家能平平安安，健康喜乐。

给父母朋友打个电话

和想说话的人说话是最可以让心情平静的吧。

思乡这件事绝对不是什么坏事。倒不如说，克服这件事的经验和自己的成长是息息相关的。

而且，通过体验思乡的心情，可以更真实的感受、确认周围的恩惠。

无论思乡时是不是和父母直接有关，痛苦的时候不要忍耐，和远离我们的家人、朋友联络吧。

网络通信发达的如今，即便是离得很远也可以轻松联络。使用视频的话，就可以看着对方的脸来对话，可以得到更多的安心感。

除了日常内容，遇到挫折或困难时，父母也能给我提供十足的安慰和鼓励。

吃点家乡菜

很多人在想家的时候会选择去吃家乡菜，因为家乡的味道总能勾起自己的万千思绪，但同时也能很好的缓解自己的思乡之情。

疫情当下的年味虽然不足，但是一口家乡菜却仿佛将我们与故乡链接起来。

好好学习 成长自我

每个人的成长总是伴随着各种分离，坦然面对分离是成长的一部分。及时改变认知，认识到主次关系，把负面情绪转化为学习动力，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。

坦然面对与家人分离，做自己喜欢的事直到心情平静

听自己喜欢听的音乐、看自己喜欢看的综艺节目，直到心满意足，消遣和心情转换时非常重要 。至少，在做自己喜欢的事的期间，就可以忘记思乡的情绪，也可以减轻一些压力。无论什么时候平静都是很必要的。可能是相距甚远的两个事情，但是有时也是必要的。

让肉体疲劳，运动起来吧

想家的时候，宅在房间里，不活动身体只胡思乱想的话，就会容易想到很多没用的东西。尝试让自己忙碌起来是很不错的选择，去适当做一些锻炼或者有氧运动都会让你暂时忘掉一些小烦恼。反之，运动得精疲力尽后，晚上就不会有闲余胡思乱想，可以躺下就立即睡着了。就仅仅这样，心情就会变得很清爽。

安全是最大的幸福。其实，从个人意义来讲，不管是在哪过年，确保自己和家人的安全是最基本的保证，也是最终的底线。

只要感情真挚、心存关爱，电话拜年、短信拜年、微信拜年，也不失为一种新时尚、新方式。

责编：张丽

来源：大众卫生报综合整理