湖南日报·新湖南客户端8月26日讯（记者 周阳乐 通讯员 李莎）开学季，家长们张罗着为孩子购买各种学习用品。今天，长沙市疾控中心学校卫生科专家陈艳提醒家长，学习用品购买有技巧，选择不当很可能造成各种隐患。

选购台灯需关注5个参数

陈艳指出，家长在挑选护眼灯时，需关注5个参数。照度，国标有A级和AA级，AA级优于A级，日常使用A级以上就可以；显色指数，Ra≥80，Ra越接近100越好；色温，台灯色温不宜超过4000K；闪烁，因为新国标对此没有强制性的要求，只要台灯通过了3C认证和CQC认证就可以放心使用；蓝光，台灯达到RG0级（光生物安全最高级）就不用担心蓝光危害了。

陈艳提醒，买护眼灯一定要选择正规品牌，只有质检严格的品牌，标注的参数才假不了。谨防假冒伪类产品以次充好、乱标参数，误导家长购买，结果护眼不成反害眼。

在使用中需注意控制眩光，不宜使用未带灯罩的裸灯照明；书桌上不宜放置玻璃板或其他易产生眩光的物品。当白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯照明，光线仍不足时，使用读写作业台灯辅助照明。夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方。

书桌椅应与孩子身高相匹配

近视和脊柱弯曲异常是中小学生的一种常见疾病，长期不良坐姿和不符合人体工学需求的学习用品均是导致近视、脊柱弯曲异常的重要原因。那么，家长该如何挑选和摆放学习桌椅呢？

陈艳指出，最好选择可调节的学习专用书桌椅，不能用餐桌、餐椅或者床来代替。家长可根据孩子的身高，选择适合孩子的桌面高和座面高。按照“儿童青少年坐于椅子上时大腿应与小腿垂直，背挺直时上臂下垂其肘部应低于桌面3cm-4cm”的原则，选择书桌椅高度，每半年要根据孩子的身高重新调整书桌椅高度。提醒孩子读书写字身体要坐正，坚持“三个一”原则，即眼睛与书本距离一尺（33厘米左右）、胸口距离桌子一拳、握笔手指与笔尖距离一寸（3厘米左右），写字时执笔角度宜在40-50度之间。书桌应摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线从写字手的对侧射入。

什么样的书包才算达标

书包作为孩子上学、放学不离身的物品，关乎孩子们的身体健康，一些不合理的设计还可能给孩子带来危险。购买书包应符合6个标准：建议为孩子购买双肩包；书包要与孩子身高相匹配；书包自重0.5kg-1.0kg，书包总重量不超过孩子体重的10%；书包背面及底部要有支撑功能；书包上配备反光材料；书包材质应无异味，符合相关卫生要求。陈艳提醒，看起来方便、省力的“带轮子”拉杆箱书包其实存在着一些缺陷，孩子很容易被拉杆绊倒，且长期用一边手拉拉杆也会导致用力不对称，影响脊椎、肌肉和骨骼发育。

作者：周阳乐

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