大众卫生报·新湖南客户端6月6日讯(通讯员 聂辅娇 刘峥嵘)今年6月6日是第26个“全国爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。针对青少年近视及糖尿病视网膜病变两类危害度广的眼部疾病，湖南省名中医、湖南省中医药研究院附属医院眼科专家秦裕辉教授近日发布两套科学护眼“指南”，帮助青少年及糖尿病患者远离眼部疾病危害。

《预防近视篇》

有数据显示，中国近视人数已达6亿，我国青少年视觉康问题极为严峻。

秦裕辉教授介绍，中医将视疲劳称之为“目倦”，防治青少年近视，应从缓解视疲劳开始。

一.内服

1、平常多食富含维生素A、叶黄素、锌的食物，如胡萝卜、甘蓝菜、生蚝等。轻度视疲劳的学生，建议日常饮用中药茶饮方，推荐2个茶饮方：

茶饮方1——杭菊3克、枸杞7克，开水泡服;

茶饮方2——参须3克、麦冬6克、决明子9克，开水泡服。

2、对于视疲劳比较严重的学生，应整体辨证、规范治疗，可用秦裕辉教授经验方：生地黄15克、当归10克、白芍15克、川芎10克、密蒙花10克、夏枯草10克、香附10克、生甘草5克，煎服，早晚两次分服。

对于“喝中药困难户”的同学，或者长期使用电脑、手机，导致视力疲劳者，推荐口服医院针对视疲劳研发的中成药——眼疲宁片。

二.外治

1.滴眼药水：珍珠明目液，每次1-2滴，每天3次。

2.做眼保健操：通过按摩眼部穴位，调整眼及头部血液循环，改善眼疲劳。

3.做热敷：可用热毛巾局部热敷;亦可摩擦双手,直至发热，用手掌轻盖眼圈。

4.中药雾化熏眼：口服中药渣再次煎水过滤，中药雾化熏眼，每次10-15分钟，每日2次。

三、科学用眼、劳逸结合

秦裕辉教授提醒，中医提倡“未病先防、既病防变、已病早治”，日常生活中需注意科学用眼、劳逸结合。学习时，环境的采光照明要充足;读写时做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸;最好保证每日2小时以上的户外活动;牢记“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，要注意抬头望20英尺(6米)外的远景，放松眼睛20秒钟。重视近视普查，及早发现视力问题;对于已近视学生，应尽量每半年复查一次，建立眼轴档案，防范高度近视。

《预防糖尿病视网膜病变篇》

糖尿病视网膜病变是糖尿病严重而常见的眼部并发症，发病率占糖尿病患者的 50%左右，致盲率达 6-8%。

秦裕辉教授表示，糖尿病视网膜病变中医病名为糖网病，中医治疗该病有独特优势。

1.病证结合、整体辨治，有助于改善全身证候，提高生活质量。

中医眼科治疗本病，一般根据糖尿病的病因病机及其表现、舌象、脉象结合眼科局部检查结果，进行全面辨证，从整体论治，从而有效地消除或改善全身证候，提高生活质量。

2. 局部辨症、审因论治，有助于消除局部病灶，改善临床症状。

大量临床实践证明中医药在促进视网膜出血及渗出物吸收方面具有确切的效果，尤其对反复出血、陈旧性出血及渗出物久不吸收，西医治疗棘手者，更有一定优势。

3. 安全有效、缓缓图治，有助于巩固远期疗效。

糖尿病具有病程长、并发症多、难以痊愈的特点，本病只是其常见的并发症之一，由于严重影响视力，病人颇以为苦，相对于西药而言， 中药安全有效，副作用较少，适宜长服久服，且远期疗效确切，因此待服汤药取得疗效后，再服一段时间中成药(医院制剂滋肾明目胶囊)以资巩固，疗效满意。

如何预防糖尿病视网膜病变?

糖尿病视网膜病变作为主要的致盲眼病，需做到早查早治，同时特别关注血糖、血脂、血压、体重等基础状况。

糖尿病视网膜病变早期患者，积极治疗，能较好地保存视力，延缓失明的发生，但是如果出现增殖性视网膜改变或视网膜脱离后再去治疗，视力恢复就不可能了，故确诊糖尿病后一定要定期筛查糖网，早查早治是关键。

秦裕辉教授提醒：糖尿病视网膜病变是眼科常见疾病，多因血糖升高致视网膜微血管出现病变、阻塞，导致视网膜缺血而引发，因此控制好血糖至关重要。

1.定期监测血糖，关注糖化血红蛋白指标，通过药物将血糖调整至正常范围，以避免糖尿病视网膜病变发生或延迟发生。

2.定期复查眼底，及时发现早期症状。建议糖尿病患者每半年检查一次眼底，血糖控制不好的患者1-3个月复查一次。

3、控制好血压、血脂：高血压、高血脂是可能加重糖尿病视网膜病变的高危因素，控制好血压、血脂非常重要。

4、控制好孕期血糖：怀孕是糖尿病视网膜病变发生的一个危险因素，孕期控制好血糖，可减少该病发生的风险。

责编：王璐

来源：大众卫生报