文/紫杉

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一是，靠自律，成自由。

生活有时艰辛，无奈忍受却不是必然。看过这样一句话：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”越苦越难就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。

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和困难交战前，情绪低落的时候，不妨留块空白给自己，你可以静静疗伤，你可以不那么紧绷。独处的时间，是调整和放松的时间，更是远离烦忧、将苦闷清零的时间。

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看过这样一则新闻。浙江温州村民范得多遭遇车祸，因惊惧过度患上抑郁症，晚上常常陷入胡思乱想，睡也睡不着。他的妻子彭小英偶然接触到“曳步舞”，就拉着丈夫一起跳，身体跟着音乐节奏摇曳，他们感到很开心。后来他们常常一起跳舞，范得多的身体越来越好，两人现在每天都笑容满面。他们跳舞的视频也传遍网络，鼓舞了许多人。

很多事实都证明，人在心情低落时的决定比心情愉悦时的决定糟糕很多。人在低谷，面临打击，难免沮丧难过，不如先调整好心态，再继续走往后的路。