湖南日报·新湖南客户端11月20日讯（记者 李传新 通讯员 何穰）长沙运动达人王先生近日在一次跑步健身时扭伤了脚踝，当即疼痛难忍。去医院拍X光片显示并未骨折，但半个月后脚踝部位出现了瘀斑，肿痛仍未减轻，王先生不得不再次前往医院就诊检查，发现“筋”伤不轻。专家提醒：运动损伤后除了看骨，也要看“筋”。如果受伤部位出现了瘀斑或肿块长久不消，或持续疼痛等症状，应及时前往医院骨伤筋伤专科就诊，以免延误治疗，造成二次伤害。

湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）骨伤科主任医师熊暑霖教授介绍，“X光片只能看到骨，并不能看到‘筋’。” 一旦“筋”受伤而不及时处理，除了红肿、疼痛外，还可能导致运动受限、关节不稳、骨关节炎等后果。熊暑霖表示，“筋”的协调、稳定和强大可以保护我们少受伤，但很多人的韧带撕裂和半月板损伤等“筋伤”却被忽视和延误了，等患者“忍无可忍”前来就诊时多已成陈旧伤，小伤变大伤，预后不良。

怎样预防“筋伤”呢？熊暑霖提醒，要注意以下几个方面：锻炼应循序渐进，随着年龄的增长，有些工作或者活动要量力而为，在做运动和体力活动前要做肢体躯干肌肉关节的准备活动；加强体育锻炼，增强肌肉的力量和关节的稳定性；老年人不宜做快速的体位改变；避免长期的不正姿势或重复的劳累姿势及工作等。

作者：李传新

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