湖南日报·新湖南客户端9月1日讯（记者 李传新 通讯员 何穰）家住长沙市开福区的叶女士连续加了半个月班，头痛老毛病又犯了，不仅痛得恶心想吐，而且畏光怕噪音。叶女士近日就诊于湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院），经医师针灸治疗后逐渐痊愈。

据该医院主任医师刘未艾分析，在中医看来，诱发头痛的因素有很多，如风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”外袭，上犯巅顶，使气血运行受阻；或痰浊瘀血，阻于经络，均可导致头痛。中医治疗头痛，方法众多。叶女士这种没有头部器质性病变的属于“原发性头痛”，除具有一定的遗传因素外，受凉、睡眠不足、紧张、情绪不稳及某些食物如奶酪、腌肉等也可能诱发，尤其适用于针灸疗法。

怎样预防“原发性头痛”呢？刘未艾建议做到以下几点：一是做好自身心理调节，缓解精神压力，避免出现情绪波动，保持愉悦的心情。二是要注意饮食的调控，保持规律饮食，不要吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果；不要吃含高酪胺的食物如咖啡，巧克力等；不要吃含亚硝酸盐反腐剂的肉类，如热狗或者熏肉；限制钠盐的摄入，避免血压和血脂升高。三是要保持充裕的休息时间和规律的生活作息，不要熬夜及过度疲劳。此外，还要注意头颈保暖，不要正对着空调和电扇，防止冷风直吹头颈部。

刘未艾特别提醒，对于原发性头痛，一味依靠止痛药缓解很可能造成疾病加重，诱发“药物过度使用性头痛”；而如果突发剧烈头痛，伴发感觉障碍、肢体活动障碍、意识水平改变或头痛持久不愈等“危险信号”，则需要立即就诊，专业医师会根据病情制定治疗方案。

作者：李传新

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