三湘都市报·新湖南客户端4月16日讯（记者 李琪 通讯员 卢雅君 石荣）15岁的女孩思思因为常感觉到头疼、腰疼、反胃，到湖南省第二人民医院儿少心理科就医，她被诊断为重度抑郁发作。思思的妈妈邓薇（化名）辞去了让人羡慕的工作，把望女成凤的激情和压力加到女儿身上。一旦思思稍有问题，她就过度紧张，这样的情绪影响到了思思的身心健康，导致孩子患上重度抑郁症。

今日，儿少心理科心理治疗师杨醉文提醒，孩子生活的环境，包括家长的情绪，对孩子的影响非常大。

15岁少女重度抑郁，妈妈的情绪给她“施压”

思思原本是一个上进听话的孩子，学习、生活都不让家人担心。妈妈邓薇却仍不满足，望女成凤的她，辞去了稳定且报酬丰厚的工作，一心将女儿培养成人中龙凤。

培养思思的才艺，提升她的学习，邓薇事无巨细地照顾孩子。思思稍有问题，她就紧张不已，情绪波动很大，容易发怒，给孩子造成心理压力。

体谅和理解妈妈的思思，一直情绪压在心底，默默承受。渐渐地，思思开始出现身体多个部位疼痛，且看情绪低落、对什么都提不起兴趣的症状。

邓薇更担心了，带着女儿就医，被确诊为重度抑郁症。

 家长不管理情绪？会给孩子这些“坏影响”

“如果家长易怒，当孩子长期的处于紧张和害怕的环境里，就会没有安全感，容易焦虑及抑郁。”治疗师杨醉文表示，孩子会引发交友困难，学习成绩不佳，不敢在父母面前表达自己等等状况。

此外，当家长总是爱发脾气，孩子也会耳濡目染，对他人冷漠，攻击别人，慢慢地孩子变成了家长的翻版。

如果父母之间感情不好，老吵架、打架，教育理念不统一，这些长期的冲突也会给孩子带来心理的变化。

杨醉文提醒，以思思为例，如果孩子出现食欲不振、情绪不稳定、睡眠不佳、抗力较差，需要引起家长的重视，这些很可能是心理问题的外在表现。

 家长如何稳定情绪，帮助孩子健康成长

1.情绪暂停开关

不良情绪几乎是发生在特定的环境中，如果家长不从原地抽离出来，就会继续让情绪发酵，持续生气和愤怒。 所以家长要果断离开那个环境，对自己使用“暂停”，让自己回归到理性状态，情绪得以调节。

2.深呼吸自我放松

当家长对孩子的行为产生愤怒时，自我放松是调整情绪的有效办法。其中最容易操作的方法就是深呼吸，暂时控制自己的情绪，从而更为理智的解决问题。

3. 短暂离开

家长在面对孩子所造成的一片混乱时，怒火往往一下子被引燃，从而立即产生打骂等不适当的教育方法。这时，暂时离开是缓解情绪的有效方法。当家长再回到孩子身边时，会采用更为理智的方法解决问题。

4.增强对孩子不良行为的理解

孩子的行为极具可塑性，只要家长掌握正确的方法，便可以很好的塑造与调整孩子的行为。心理学研究表明，对事情的理解与可控感可降低人们对事情的消极情绪反应。家长一方面要增强对孩子不良行为的理解，另一方面要提高自己对控制孩子行为方向的自信心。这样，在面对问题时，家长所激活的愤怒、烦躁等消极情绪会得到明显减弱。

责编：吴岱霞

来源：三湘都市报