江华百岁老人的健康秘诀

连续3年体检结果皆正常，从不抽烟喝酒、喜欢看书、爱吃水果

5月23日早上，湖南省永州市江华瑶族自治县白芒营镇中心卫生院16名医务人员正在该镇秦岩村活动中心为65周岁以上的老年人进行体检。这时，一位手持身份证的老人步履稳重地走到体检服务台前，向医生说道：“我叫毛名均，我来体检了，想看看自己的身体状况怎么样。”

得知毛名均老人今年已有100岁高龄后，负责体检工作的副院长黄飞艳连忙叮嘱体检医生一定要认真仔细帮老人检查。为了综合评估老人的健康状况，体检医生还当场从电脑里调出毛名均老人近3年的体检记录进行比对。经过1个小时的体检，当老人的血压、心电图、B超等体检结果出来时，在场所有的医生和村民都赞叹不已——黄飞艳副院长兴奋地将体检结果报告单交给毛名均老人，并当众大声说道：“毛爷爷的身体真的好棒呀，所有的检查结果都很好!”

毛名均，这位历经沧桑，却仍然容光焕发的世纪老人生于1919年1月27日，育有3子1女，老伴在1982年去世，老人如今跟80岁的小儿子一家居住。当问到老人的长寿秘诀时，毛名均老人爽朗地回答：“我这辈子哪里都没去过，就住在本县白芒营镇秦岩村漕渡，上下五代都是农民。直到80多岁时，才没有下田种地。我小时候读过3年私塾，喜欢看书看小说，看过《聊斋志异》《三国演义》《毛泽东传》等名著后，会选些有趣的内容当作故事讲给邻里乡亲们听。”

毛名均老人表示，自己从不抽烟、喝酒，也不爱打牌赌钱，数十年来起居有常、早睡早起，且一直保持三分荤菜、七分素菜的饮食习惯，年纪大了以后，特别喜欢吃水果、喝稀饭。平日闲暇时，常独自一人在村子里走走看看，找人谈话聊天，日子虽然过得平淡，但也感觉舒心自在、无忧无虑。

“听毛爷爷家人说，他身体一直很好，从来没去过医院、没打过针。别看他100岁啦，但依旧耳聪目明、口齿清晰，日常生活都能自理。”在体检现场的一位村民说，毛名均老人为人低调、与世无争，遇事淡定、想得开，身边许多人都对这位善良和蔼的百岁老人有很好的印象。

近年来，江华县积极争创百岁老人健康县系列活动，敬老爱幼蔚然成风。白芒营镇政府逢年过节都会派干部去看望百岁老人毛名均，他每个月还享受地方民政部门发给的长寿老人生活补贴400元。今年，毛名均老人满一百岁寿辰时，家人特意为他设宴庆祝，镇政府知道后，还派了干部前往祝寿。

湖南 许红亮

责编：许琬婕

来源：大众卫生报