在大众的印象中，保健品经常被用来忽悠老人，让孩子们操碎了心。然而，新华社记者调查发现，由于各种原因，除了老人，儿童也成为乱服保健品伤身的高危人群。

乱服保健品引发中毒多

不久前，在湖南省儿童医院急诊科，一位女童因服用了超量的维生素AD而接受洗胃治疗。她的母亲悔恨地说：“每天像吃糖一样吃维生素，最多的一次吃了30多粒。”

“很多家长认为给孩子吃多一点维生素有益身体，殊不知过度服用维生素AD会导致血钙升高，出现脑血肿、头痛等症状。”湖南省儿童医院急诊综合一科主任罗海燕介绍。

“一些婴儿腹泻几个月查不出原因，后来才知道是家长给孩子吃多了鱼肝油，导致孩子发生迁延性腹泻。”深圳市龙岗区第四人民医院儿科主任邓俊彪说。

专家提醒：发育正常不建议额外补充营养元素

专家认为，正常发育的宝宝只要不挑食、不偏食，均衡地摄入各类食物，那么他就能够均衡地获取生长发育所需的各种营养物质，一般不需要补充保健品了。

尽管儿童保健品确实对机体某些方面起到积极的作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态下才能保持健康，如果单方面强化某一方面的功能，就会打破机体的平衡，反而对健康造成不利。比如，有研究指出，赖氨酸可以增加人体对蛋白质的吸收率，对儿童的生长发育有促进作用，为此，不少家长就给宝宝补充赖氨酸。然而，一旦宝宝摄入过多的赖氨酸，就会出现食欲减退、体重不增、生长停滞、抗病力差等表现，体内甚至还可出现负量平衡。因此，要想宝宝能够健康地生长发育，绝不能一味地依赖保健品。当然，如果宝宝因长期患病而食欲低下，那么在他病愈后可以考虑给予一些相应的保健品，但在服用前必须征求医生的意见，而且服用的时间也不宜过长。

儿童保健品的头牌——鱼肝油

小编搜索发现，各大购物网站和儿童保健品推荐榜单中，鱼肝油是大家争相抢购的第一名。对此，湖南省儿童医院普外二科谈天提醒：盲目补充鱼肝油不可取。

鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D两种脂溶性维生素，不少家长认为，给孩子补充鱼肝油可以避免因缺乏这两种维生素而引起的一系列疾病，但事实并非如此。目前，我国婴幼儿的营养状况已有大幅提高，在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中，基本包含了生长发育所需要的维生素，包括维生素A和维生素D，因此，长期喝配方奶粉的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。长期母乳喂养的婴幼儿由于母乳中的维生素A和维生素D含量较少，可适当补充鱼肝油，但建议在医生指导下合理补充。

目前，市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型很容易造成维生素A中毒，不适合婴幼儿使用，家长最好选择2:1型或3:1型。另外，家长应根据孩子的月龄及季节调整鱼肝油的摄入量，如早产儿可适当补充鱼肝油，并随月龄增长适当增加用量;冬天因光照不足，可以适当多补充，夏天日照充足，可以少补充或暂停补充。由于鱼肝油由两种维生素组成，如果体内只有一种成分缺乏，建议单独使用某种维生素制剂，以免造成另一种成分过量。

责编：许琬婕

来源：大众卫生报综合新华社、妈妈育儿那些事儿