湖南日报4月7日讯（通讯员 张秋亮 王露曼 全媒体记者 余蓉）读到一本好书、尝到一道美味佳肴、听到一首动听的歌、收到来自亲朋好友的问候、感受到来自陌生人的善意……近日，在湖南工业职业技术学院一次线上心理健康讲座的互动活动中，同学们纷纷写下疫情期生活中发现的一些小确幸。

近段时间，疫情形势复杂，湖南工业职院组织开展了以《阳光心态 “疫”路成长》为主题的线上心理健康讲座，该校心理咨询中心主任杨迪禹与1200余名学生云上互动。

杨迪禹着眼于疫情防控下常见的情绪反应，引导同学们挖掘“挫折”情境下的“积极”意义，鼓励同学们在疫情中保持阳光向上的心态，摆脱负面的情绪，唤醒积极的力量，勇敢、坚定地面对暂时的困难。

“疫情让我一度情绪低落，老师教的那些方法很受用。”“突然不想躺平了，从现在起支棱起来，绝不摆烂。”“老师帮助我发现积极资源，提高了心理抗压能力。”同学们纷纷表示受益匪浅。

各学院心理专干、辅导员和班主任也陆续组织开展了共计12场以“拨云散‘疫’，心‘晴’向阳”为主题的团体辅导活动，通过画布人生、放松冥想、你说我画、成长三部曲、传球游戏等小团体辅导活动引导同学们从容面对疫情下的不确定性，以放松的心态面对学习和生活。

为了让有心理需要的同学及时获得帮助，学校广泛宣传湖南省高校疫情心理热线，迅速成立了学校心理援助团队。学校心理咨询中心开通了疫情心理援助专线和QQ线上咨询，二级学院开通了心理热线服务。学校已为120余名因疫情影响带来心理困惑的学生及时给予心理援助，成功实施危机干预6人次。

作者：余蓉

责编：周阳乐

来源：湖南日报