共青团长沙市委开展“长青护”行动为中、高考生护航

(中南大学湘雅二医院精神卫生研究所副所长张燕为天心区明德启南中学的学子调适和排解心理困扰)

湖南日报·新湖南客户端7月15 日讯(通讯员 张国金)2020年中、高考之际，为做好长沙市中小学生极端行为预防工作，全力推进中小学生心理健康服务体系建设，促进广大中小学生心理健康和全面发展。近日，共青团长沙市委在全市范围内开展“长青护”心理健康护航计划，帮助中、高考考生及家长缓解考前心理压力，以阳光心态轻松备考。

(专家汪健健在浏阳八中进行高考心理减压公益讲座)

“同学们，我们一起来看看这两张图片吧!”一场关于“压力与情绪管理”的心理健康教育讲座正在长郡外国语实验中学展开，中南大学湘雅二医院精神卫生研究所专家张展筹正在通过两张趣味心理图片让同学们自己感受压力、察觉压力、看见自己的情绪。

“压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态(紧张状态)，面对考试，你会有什么反应?是选择战斗还是选择逃跑?当你有过度焦虑的表现时，就会对考试有很大的影响，我们要有胸怀、勇气和智慧去克服考试焦虑，正确认识压力，面对压力，变压力为动力。”张展筹在讲座中说。

(专家何莉在明德洞井中学进行中考减压讲座)

“听了张老师的讲座，受益匪浅，让我清楚的认识到考试中的紧张和焦虑是每个人的正常心理反应，不是病态，只要调整好压力，更好的进行情绪管理，保持适度的焦虑水平，就会有助于我们在考试中取得较好成绩。”长郡外国语实验中学初三的学生邓雅馨自信的说道。

(湘一芙蓉中学的学子在专家李晓娟带领下体会心理暗示)

据悉，今年6月，共青团长沙市委与中南大学湘雅二医院精神卫生研究所达成合作，邀请了张燕、罗学荣等知名教授和专家，在全市范围内开展“长青护”2020年12355中、高考减压阳光行动，现已举办各类主题活动20余场，为广大考生和家长缓解了考试带来的紧张情绪，收到了良好的社会效果。

(周南学士实验学校的学子学习“鸣鼓法”放松法)

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