湖南日报·新湖南客户端5月25日讯（记者 易禹琳 通讯员 邹敏）5·25谐音“我爱我”，这一天被设立为“全国大学生心理健康日”，用以提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。今天，中南林业科技大学特别策划推出了心“林”有约之“后疫情时代”心理健康系列讲座，通过在线直播的方式，面向全省大学生派送心理健康“云”礼包。据悉，这只是该校为期一个月的“5·25心理文化节”系列活动之一。

目前，除部分毕业年级学生和因科研任务的研究生返校，大部分大学生还需继续在家上网课。疫情对大学生学习、生活和心理健康有哪些影响？如何从情绪管理、建立联结、规律生活等8个方面，加强后疫情时期的心理建设？如何在长时间的网课中，提升自主学习能力？如何练正念五步疗法与焦虑和谐共处？今天，中南林业科技大学心理中心主任、全国优秀教育工作者袁红梅教授领衔王小凤、沈丹两位心理咨询师，分别围绕“后疫情时期的心理建设”“让自主学习成为一种习惯”以及“与焦虑共处”三个主题，在“云端”与大学生分享了大量“干货”。来自中南林业科技大学、南华大学、长沙环保职业技术学院等高校的7万多名大学生在线收看，互动信息逾5万条。有些学生还主动邀请家长一起收看直播。

据悉，中南林业科技大学“5·25心理文化节”今年已是第十五届，主题为“阳光作伴，你我同行”，旨在帮助大学生进行心理调适，吸取疫情期间的积极因素，收获“心”成长。系列活动自4月底开始，包括自拍方言短视频、绘制明信片、梦想打卡、心理情景剧大赛等，截至今天，已开展了100余场线上活动。

作者：易禹琳

责编：万枝典

来源：湖南日报·新湖南客户端