体育抗“疫”|“宅家健身”系列短视频之1:“室内健身操”
来源:新湖南客户端.全民健身
2020-02-11 13:45:17

湖南日报·新湖南客户端2月11日讯(记者 胡旻)隔离不隔情,居家不断“练”。近期,受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响,很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期,新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒 宅家健身”系列居家锻炼短视频,帮“久宅居家”的你激活体能,唤醒沉睡的运动神经。

长沙师范学院体育科学学院院长陈捷表示,久居家中缺乏锻炼可能会导致身体免疫力下降、情绪波动,不利于身心健康。为此,在学校党委统一部署和领导下,体育科学学院党总支和广大党员干部迅速行动,充分发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用,用自己的实际行动助力防疫工作。

据了解,在学院的统一部署下,该院党员老师们带头创编并推出了以“预防病毒 宅家健身”为主题的活力健身操、跆拳道操、武术健身气功-八段锦等一系列居家锻炼短视频。

本期为大家带来的是由贺卫老师创编的活力健身操。他表示,本套活力健身操结合广播体操与有氧健身操的基础动作,同时加入较为简单的身体素质练习。本动作以连续完成3遍最为有效,每遍之间休息20秒左右,通过练习能有效锻炼心肺功能,提升身体素质,增强免疫力的功效。

有空时和他一起锻炼起来吧!

[责编:胡旻]

[来源:湖南日报·新湖南客户端]

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