你要问做女人难吗？

10个女人只怕有9个会说“难”。

既要挣钱养家，又要回家带娃，还得时刻提防自己变成黄脸婆。身累心也累，用身心俱疲来形容最是恰当不过。

中医认为“男八女七”，说的是男女性的成长周期，即女性的生命周期数是7年，每7年出现一次变化。

35岁恰好是第五个周期，可以明显看到女性身体表面的变化，此后要经历四道“健康坎”，你是否正在经历呢？

第一道坎：“大肚子”

女人过了35岁后，身材会开始走形，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满腹的赘肉。

腰围更是健康的重要标志，一根小小的腰带，往往也预示着身体的好坏。

腰带越长，寿命也就越短，世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加1英寸，患癌症风险就增加8倍。

我国国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带正变得越来越长。多项数据也表明，全球女性腰围都有增长的趋势。

措施：

管住嘴、迈开腿，每天快走25分钟。

专家发现，快速走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。

但是快走的节奏很重要，只有以及随能力正常，舒服地享受运动，才能让身体充分地吸收气氛，充分燃烧内脏脂肪。

另外，运动时间以每天25分钟最为合适。

第二道坎：生育坎

一般来讲女性最适宜的生育年龄为22―30岁。在此年龄段，生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会较小。随着年龄的增长，女性的卵子数量会逐渐减少。35岁就是一道分水岭。

对于女性来说，卵巢质量和卵泡数量直接决定了其生育能力。想获得详情的读者可以通过400-155-2525免费了解，

女性35岁之后，身体机能开始衰退，出现卵巢功能退化、卵子老化、子宫内膜异位症、腺肌症、盆腔炎等几率增加，而这些都是导致不孕的常见原因。

措施：

改变坏习惯，食疗调养

避免长期熬夜工作、戒烟、避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快。肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

在饮食上，经常食用富含植物性雌激素的食物。食用维生素含量较多的食物,可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。

第三道坎：更年期

中年女性卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌减少，以致出现烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、月经不调等症状。加上婚姻情感、家庭关系等问题困扰，精神压力大，易出现情绪激动、烦躁、失眠等反应。

措施：

中药调理；再辅以运动调养。

神医华佗认为：百病之源，五脏为根。想平稳度过更年期，必须从调理五脏入手。华佗延寿酒是华佗温调五脏六腑的核心用药，组方记载在他的唯一遗作《华佗中藏经》中，选用黄精、天冬、苍术、松叶、枸杞、狗脊六味药材，多重调理脏腑，让每个脏腑得到多种调理，进而实现脾肺同调，肝肾同养。很多服用过的朋友都反馈效果特别不错，也不失眠了，也不烦躁了，月经都正常了……想获得详情的读者可以通过400-155-2525免费了解，也可以在京东商城上查找。

生命在于运动，运动的时候人会产生“快乐”的多巴胺，有利于调整情绪状态，调节神经递质，还能促进血液循环，缓解更年期症状。

第四道坎：乳腺癌

乳腺癌，是女性高发癌症排名第一的癌症！

乳腺癌高发年龄是35～60岁的妇女。

这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多,这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

而且，没有生育或者没有哺乳过的妇女，也容易得乳腺癌。

措施：

少生气

情绪带来的负能量容易造成乳腺癌。这是因为生气，会造成气体走乳腺、子宫，体内毒素会从这两个部位经过，造成这两个部位毒素增多，身体抵抗力就会下降。想获得详情的读者可以通过400-155-2525免费了解。

[责编:夏孟思]

[来源:新湖南客户端]