衡阳县融媒11月1日讯（记者：张兴宇 通讯员：华良初） 为进一步关爱学生身心健康，普及护眼保健与心理健康知识，引导学生塑造健康体魄、阳光心态，10月30日上午，衡阳县三湖联合学校三湖中学开展身心健康专题知识讲座。

学校健康副校长王存带来《守住明亮视界》护眼知识专题讲座。王存结合中学生日常学习生活特点，通俗易懂地讲解了近视形成原因、用眼不良习惯、科学护眼方法以及近视预防与矫正常识，着重强调了合理坐姿、适度远眺、规律作息、科学用眼的重要性，引导学生养成良好用眼习惯，主动保护视力、守护清晰视界。

学校心理咨询师欧阳海兰老师开展《青春不迷茫，乐纳青春期的自己》心理健康专题讲座。讲座紧扣青春期学生心理特征，围绕情绪管理、自我认知、心态调节、人际交往等核心内容，贴近学生成长困惑展开讲解，引导学生正确看待青春期身心变化，学会接纳自我、调节情绪、积极抗压，以自信乐观的心态直面青春困惑，从容应对学习与生活中的各类问题。

“以后我一定要记住王校长说的‘三个一’：眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、手指离笔尖一寸，还要多去户外远眺，让眼睛得到休息，守住自己明亮的视界。”一位八年级学生说，“还有欧阳老师教了我们很多减压的小方法，比如深呼吸、写日记、找信任的人倾诉。听完之后，我感觉心里轻松了很多，原来我不是一个人在面对这些困惑。”

此次双主题健康讲座，有效普及了身心健康科普知识，帮助学生树立了科学的护眼观念和积极的心理健康理念。三湖中学将持续聚焦学生身心健康发展，常态化开展各类健康教育活动，全方位护航青少年健康、阳光、快乐成长。

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作者：张兴宇 通讯员：华良初

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来源：你好衡阳县客户端

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