新湖南客户端10月29日讯（通讯员 连英 唐军龙）10月29日上午，东安县舜德学校邀请永州市中心医院神经内科、心理科主任医师唐妍妍，为该校教师及学生家长开展主题为《鱼翔浅底 鹰击长空终有时》的小学生身心健康科普讲座。

讲座中，唐妍妍结合临床诊疗经验，提出“健康铁三角”理念。她建议，学生应保证规律三餐、减少含糖饮料摄入，固定作息时间，每日累计进行不少于60分钟的中高强度运动。针对心理健康问题的预警，她提醒教师和家长密切关注孩子持续睡眠障碍、情绪低落、易怒焦虑、突然拒学及注意力显著下降等异常信号，做到早发现、早支持，避免盲目贴标签或拖延干预。

围绕“家校医”协同机制，讲座明确了各方协作路径。教师在日常沟通中应坚持“先问睡眠情绪、再谈学业成绩”的原则；家长在家庭教育中需秉持“先倾听后评判”的态度，减少过度比较与高压指责。一旦发现潜在风险，应及时与学校心理教师联动，必要时寻求专业医疗评估与帮助，形成科学的干预闭环。

东安县舜德学校相关负责人表示，学校将持续推进心理健康教育与家校协同工作，将科学睡眠、合理膳食、规律运动和心理关爱纳入日常教育管理，助力学生既拥有“鱼翔浅底”的沉潜专注，又积蓄“鹰击长空”的自信力量，实现全面健康成长。

作者：连英 唐军龙

责编：唐伊群（见习）

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来源：东安县融媒体中心

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