衡阳县融媒10月15日讯（记者：吴展名） 今天上午，“奋进‘十五五’ 巾帼建新功”衡阳市女职工素质教育大讲堂在县工人文化宫开讲。活动特邀心理咨询、神经内科专家授课，聚焦职场和生活压力及由此引发的睡眠难题开展专题辅导，引导女职工科学认识压力、掌握调适方法，切实守护女职工身心健康，激励广大女职工以健康昂扬的身心状态投身岗位、建功立业。

课堂上，市第二人民医院副院长、精神科主任医师雷飞燕以《职场人的情绪疏导与压力管理技巧》为题，从压力是什么、压力来了怎么办、怎么越压越强等三个方面展开递进式细致剖析，并结合真实临床案例，传授简单实用的情绪调适方法，学会科学释放压力，以健康心态平衡工作与生活。

南华大学附属南华医院睡眠医学中心主任张凤英以《幸福有方—如何在社会压力下尽享生活》为题，讲解压力应对与失眠认知行为疗法，并结合临床案例解析压力致失眠机理，科普睡眠知识，指导大家养成健康作息、科学调适压力。

近年来，县总工会切实履行工会 “娘家人” 职责，聚焦职工成长成才、身心健康需求，持续推出素质提升、健康科普、文体普惠等系列活动，用心用情做好职工关爱服务。下一步，县总工会将继续精准对接职工急难愁盼，常态化开展各类职工素质教育与健康服务活动，不断丰富普惠服务供给，持续提升广大职工的获得感、幸福感。

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作者：吴展名

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来源：你好衡阳县客户端

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