湖南日报·新湖南客户端（通讯员 覃文湘 陈黎）

​9月8日，第十一届“关爱雏鹰 呵护健康”儿童保健科普讲座走进石栏镇排吾九年一贯制学校，为该校初中生带来心理健康专题科普宣讲，助力乡村青少年学会识别情绪、调节情绪、疏导心理压力，护航未成年人身心健康成长。

活动现场（本组照片均由覃文湘拍摄）

本次活动由湖南省妇女儿童发展基金会办公室主办，湖南省儿童医院承办，花垣县妇联与排吾九年一贯制学校作为实施单位共同组织开展。讲座面向学校初中学生，围绕青春期心理调适、学业压力缓解、自我认知、情绪管理以及体重、视力、骨骼、口腔、心理“五健”相关知识开展科普。

课堂上，授课专家结合青少年日常学习与生活实际，用通俗易懂的语言剖析不良情绪产生的缘由，引导同学们正视负面情绪，学会辨别自身情绪状态，看清情绪背后存在的认知偏差，掌握科学可行的心理调节方式，帮助青少年塑造积极健康的心理状态。现场学生认真听讲、积极思考，汲取心理健康相关知识。

专家从不同角度讲解如何缓解情绪

湖南省儿童医院儿童青少年心理科医生宋楚韩表示：“今天主要分享的内容，首先是让孩子们了解日常生活中会出现哪些情绪状态，明白哪些情况需要主动寻求帮助；其次教会大家识别自身的不良情绪，看见情绪背后不合理的认知想法，通过调整这些认知，让自身情绪状态得到改善。”

鲜活实用的科普内容，让同学们对心理健康和情绪管理建立起科学的认识，学到了简单可操作的情绪调节小技巧。

同学们认真听讲座

石栏镇排吾九年一贯制学校初三学生麻逸微说：“这次讲座让我收获很大，我学到了不少调节情绪的办法。独自处在负面情绪当中时，可以用深呼吸进行缓解；在学校遇到困扰，我也可以主动找老师、班主任倾诉沟通，重新正视自己的情绪。”

排吾九年一贯制学校是花垣县唯一的“知心屋”项目点。此次活动把省级优质心理科普资源送到乡村校园，补齐乡村学校心理健康教育的资源短板，切实提升乡村青少年自我心理调适能力。

作者：通讯员 覃文湘 陈黎

责编：施沁林

一审：施沁林

二审：宋卫平

三审：简彪

来源：花垣县融媒体中心