新蓝山客户端2月9日讯 （通讯员 敖翔 曾雨茜）近日，蓝山团县委开展青年夜校瑜伽体验课，25名热爱生活、追求健康的蓝山青年齐聚一堂，在一呼一吸、一招一式中解锁身心放松的密码。

在舒缓的音乐中，老师从基础热身开始，循序渐进地带领大家练习山式、猫牛式、下犬式、树式等经典体式，耐心讲解每一个动作细节。接着，通过腹式呼吸教学与冥想引导，帮助大家卸下日间的疲惫与压力，沉浸在身心合一的宁静之中。

分组互动时，老师一对一进行针对性指导，让每位参与者都能感受到专业细致的教学服务，并逐一纠正动作细节。同时，老师针对大家提出的日常练习疑问逐一解答，分享了简单易操作的居家练习方法，让瑜伽能够持续融入青年生活。

趣味游戏环节，学员们团队协作闯关，搭建青年交流联结的桥梁，拉近彼此距离，在沉浸式体验中增强集体归属感与凝聚力，让瑜伽课堂不仅有身心的放松，更有青年间的温暖联结。

此次瑜伽体验课，不仅为蓝山青年提供了学习瑜伽、交流互动的平台，更践行了关注青年身心健康的初心。下一步，蓝山团县委将继续整合资源，聚焦青年需求，推出更多丰富多彩的文化体育活动，助力青年在成长路上收获健康与快乐，增强归属感与凝聚力。

作者：敖翔 曾雨茜

责编：敖翔 曾雨茜 唐杨

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来源：蓝山团县委

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