​每到冬天，有的人会发现自己的手指或脚趾突然变得苍白、发紫，伴随刺痛或麻木。这并非简单的冻伤，而可能是雷诺现象——这是一种由于四肢末端小动脉（多见于手指、脚趾）突发性痉挛，导致血流暂时中断或减少的表现。接下来，湖南医药学院总医院专家带您深入了解这一疾病。

一、雷诺现象典型发作分为三期

1.苍白期：动脉痉挛使血流中断，皮肤因缺血呈蜡白色。

2.青紫期：局部组织缺氧，毛细血管中缺氧血液淤积，皮肤发绀。

3.潮红期：动脉痉挛解除，血流恢复，皮肤反应性充血变红。整个过程可能持续数分钟至数小时，常伴有刺痛、麻木或灼热感。

二、原发性与继发性的区别

雷诺现象可分为两种类型，其风险和管理方式截然不同。

1.原发性雷诺现象（雷诺病）占80%以上，无明确病因，通常为良性过程。其特点是对称性发作（双手/双脚均受累）、症状较轻、无组织缺血损伤。常见于青少年女性，尤其有家族史者。

2.继发性雷诺现象是其他疾病的“警报信号”，需高度警惕。在风湿免疫领域，雷诺现象常是硬皮病的早期标志（可早于其他症状数年出现）。其他如混合性结缔组织病、皮肌炎等也可能以雷诺为首发表现。

三、为什么冬季更易发作？

寒冷是雷诺现象最常见的诱因。当皮肤温度感受器感知低温时，人体会收缩外周血管以减少热量散失。雷诺患者的血管神经调节异常，对寒冷反应过度“激烈”，导致小动脉突然闭合。情绪压力同样可能通过交感神经兴奋触发发作。

四、冬季应对策略

1.出门前“全副武装”，尤其注意核心部位（胸腹）保暖，可减少肢体血管反射性收缩。

2.晨起时为血管应激高发期，穿衣后再离开被窝，避免突然接触冷空气。

3.饮食可适当加入温性食材（如生姜、桂圆），但需注意与传统“食补”区别（雷诺是血管功能问题，而非体虚）。

雷诺现象既是独立的良性问题，也可能是重大疾病的“冰山一角”。这个冬天，若您或亲友出现“变色手指”，请给予足够重视，明确类型、科学应对，才能温暖度过寒冬，守护指尖健康。

（李修玲湖南医药学院总医院风湿免疫科主治医师)

（谢欣颖湖南医药学院总医院风湿免疫科副主任医师）

责编：龙颖

来源：怀化新闻网