衡阳县融媒6月17日讯（记者 ：张兴宇 通讯员：李锖 ） 近日，衡阳县心理健康协会品牌项目“生命，你好”之“生命智慧课堂”公益巡讲团队走进溪江乡溪江中学，为学生带来一堂生动实用的心理成长课，聚焦情绪管理与自我认知，助力青春生命绽放光彩。

协会资深讲师陈佩章以“做最好的自己”开篇，为同学们科普了抑郁、焦虑、躁狂等常见情绪状态的核心表现与区别，指导学生使用“142呼吸法”稳定自己情绪。通过小游戏，让学生们在轻松氛围中探索自身潜能。用“父子骑驴”“秀才赶考”经典寓言传递核心智慧的桥梁，传授了实用的情绪管理“工具箱”“情绪日记记录法”。带领学生进行“我是谁”探索练习，从兴趣爱好、优点特长、面对挑战的态度等多维度认识自我。

衡阳县心理健康协会负责人表示：“‘生命，你好’项目将持续深入校园，播撒心理健康种子，帮助青少年提升心理韧性，珍爱生命，智慧成长，最终实现‘做最好的自己’的生命愿景。”

作者：张兴宇 李锖（通讯员）

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来源：你好衡阳县客户端

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