湖南日报·新湖南客户端6月13日讯（通讯员 黄艳艳 易丹蕾）为帮助即将步入青春期的女生更好地了解和适应身心变化，掌握必要的健康知识，增强自我保护意识和心理调适能力，6月12日，湘阴县高岭学校为全体六年级女生举办了 主题为“认识自己，健康前行”青春期心理健康讲座。

高岭学校 专职心理教师结合六年级女生的年龄特点和实际困惑， 采取情景模拟、匿名提问箱和小组讨论等环节，引导同学们科学认识青春期身体发生的变化，如身高体重增长、月经初潮等，讲解日常卫生保健知识和养成健康生活习惯的重要性。同时，分析了青春期常见的情绪波动和心理特点，例如自我意识增强、对他人看法更敏感等，并分享了实用的情绪管理方法和积极沟通技巧。“大家一定要树立身体界限意识和保护个人隐私的必要性，掌握有效的自我保护策略和寻求帮助的途径。”讲师沈娟丽说道。

“这次讲座让她明白了身体的变化是正常的成长现象，也学会了如何更好地照顾自己，心里没那么紧张了。”“老师教的情绪调节方法很管用，比如烦躁时尝试深呼吸和写日记，确实能让自己平静下来。 ”参与讲座的女生们纷纷说道，现在更清楚哪些身体接触是不被允许的，也记住了遇到不舒服的情况要勇敢说“不”，并立即告诉信任的成年人。

“青春期是孩子身心发展的关键阶段。学校举办此次针对性讲座，目的不仅是传递科学知识，更重要的是为女生们创造一个安全、被尊重的环境，帮助她们掌握必备的身心健康技能，以积极乐观的心态迎接成长中的变化与挑战，为未来的健康发展打下良好的心理基础。”高岭学校负责人表示，将持续关注学生的心理健康需求。后段将通过主题班会、个别心理辅导以及面向家长的课堂等多种形式，努力构建学校、家庭协同联动的支持网络，共同守护每一位学生的阳光成长。

一审：周凤姣

二审：张千帆

三审：金浩

责编：梁墨源

来源：湘阴县融媒体中心