湖南日报·新湖南客户端5月26日讯（通讯员 曹宗艺 胡琼）近日，湘阴县图书馆四楼多功能厅内暖意流动，由湘阴县委组织部指导，县教育局主办、胡琼班主任管理名师工作室承办的“减压赋能：班主任心理健康专题活动”在此举行。全县50余名中小学班主任代表齐聚一堂，在湖南师范大学谢家树教授的引领下，开启了一场别开生面的心灵养护之旅。

活动中，谢家树教授组织“画压力”“画自画像”等互动环节，引导教师将压力可视化。“把焦虑画成密集雨点时，我突然意识到需要调整的是心态。”三塘中学吴老师感慨道。此外，专题讲座提出的“微正念”工作法，如批改作业时三次深呼吸、处理矛盾前情绪隔离十秒、正念冥想等实用技巧，获教师们的高度认可。 根据此次活动的现场反馈，94%的参与者掌握3项以上心理调适技能，88%的教师建议将此类培训纳入继续教育必修课。

据了解，今年湘阴县将开通班主任心理支持绿色通道，构建常态化关怀机制，胡琼班主任工作室将同步启动系列心理援助活动。后段，该县将每季度开展教师心理专题活动，推动“教育者自我关怀”常态化发展。

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来源：湘阴县融媒体中心