湖南日报·新湖南客户端5月21日讯（通讯员 喻亮辉）5月11日上午，宁乡市心理健康“点亮心灯”志愿服务队走进该市玉潭街道新康社区，与盛翠豪庭党支部联合举办了“爱筑家庭温暖，心守情绪晴雨”活动。活动在新康社区盛翠豪庭党群服务中心内举行，吸引近60位社区居民参与。

宁乡市第二人民医院高级心理治疗师田琳以“从心出发 乐享晚年”为主题开展心理讲座，深入浅出地讲解了心理健康知识，现场带领母亲们做心理放松操，教母亲们做正念冥想，引导她们关注自身心理状态，学会自我调节情绪。

“学会接纳情绪、主动倾诉、培养兴趣爱好，是守护心理健康的三大法宝。”田琳的建议引发在场母亲们的共鸣。

活动现场，志愿者们还为参与讲座的母亲们提供了心理咨询和老年疾病预防咨询服务，耐心解答她们在生活中遇到的各种健康问题。

活动最后，志愿者医生们还开设了中医理疗体验专区，专业医师、护士为居民提供肩颈推拿、穴位艾灸等服务，并针对老年人常见的腰腿疼痛、睡眠障碍等问题普及日常保健知识，受到了居民们的热烈欢迎。此外，志愿者医生们还向居民发放了中医养生贴，倡导“未病先防”的健康理念。年过六旬的李阿姨体验后感慨道：“按摩后肩膀轻松多了，医生还教了我几个简单的居家按摩手法，特别贴心！”

作者：喻亮辉

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