倡  议  书

亲爱的家长朋友们：

在孩子高效学习一天放学回家后， 营造 轻松、和谐、温暖的 家庭 氛围 ， 加强亲子交流互动，能 助力孩子 更 健康 快乐地 成长。 在此，我们 诚挚倡议广大家长朋友 和孩子一起常做以下几件小事：

一、一起吃晚餐 。 一家人 围坐在餐桌旁，共享美食，分享一天中的趣事，在这一饭一蔬、一言一语间，传递最真挚的亲情。从今天起，无论工作多忙，也别忘了早点回家，让我们尽可能陪伴孩子一起吃晚餐吧！让餐桌化作亲情的纽带，给予孩子更多心安与幸福。

二、 一起读好 书。 父母是孩子的一面镜子，放下手机、捧起书本， 亲子共读一本 好 书，有助于 孩子敞开心扉 、 学会表达 ，锻炼思维 。无论 是一次图书馆的探索，还是一趟书店的漫步，都能成为亲子共读的美妙经历，让我们与孩子一同感悟、一同进步。

三、 一起做运动 。 运动 能 促进大脑分泌 “ 多巴胺 ” 和 “ 内啡肽 ” ， 可以 让孩子们身体更健康 、 内心更强大。 让我们与 孩子选择一项能让彼此都乐在其中的运动 ，比如打打球、跑跑步、跳跳绳 等 ，为孩子的成长注入蓬勃的活力。

四、 一起做 家务。 做家务不仅可以培养 孩子 独立性、责任感，还可以提升孩子自信 心 。 让我们 与孩子一起 整理 房间、准备饭菜、料理花草 吧！ 对于低年级孩子， 可以 鼓励他们学会整理床铺、保持个人卫生等基本生活技能。农村的家长朋友们，不妨带孩子走进田间地头，参与春耕秋收，让孩子在实践中增长见识、增强体质。

五、 时常谈谈心 。 茶余饭 后、 睡前时光， 都是亲子交流的 黄金 时机。 好孩子都是夸出来的，好好说话很重要。 从现在 开始，利用平常的碎片时间，或是和孩子约定专属的交 流时间，和孩子聊聊天，关注 他们的内心世界， 多一些鼓励和赞美，加深与孩子间的情感链接 。

亲爱的家长们，孩子如同一棵幼苗，需要我们共同用心陪伴与呵护。让我们携手同行，在教育孩子的过程中，温柔而坚定，用行动传递爱与关怀，用陪伴为孩子成长护航。愿每一个家庭都充满欢声笑语，愿每一个孩子都能在温馨的家庭氛围中茁壮成长！

株洲市天元区教育局

2025年 3月 28 日

作者：天元区教育局

责编：沈阳

来源：株洲高新区（天元区）融媒体中心