新湖南客户端3月25日讯（通讯员 唐小娥 唐明芳）3月25日上午，东安县舜德学校组织全体教师开展《压力下如何与各种情绪相处》专题培训。

本次培训邀请资深心理咨询师龙桂娥主讲，她以理论结合实践的方式，助力教师从容应对压力，构建和谐育人环境。  

培训中，龙桂娥围绕“深化自我认知，强化情绪管理”“科学应对职业倦怠”“凝聚团队力量”“护航学生成长”四个目标，通过“情绪ABC理论”剖析压力根源，传授呼吸放松、正念冥想等即时调节技巧，提出目标拆解、时间管理等方法，倡导建立“心理资源库”激发内在动力；并结合案例解析，指导教师通过“倾听—共情—引导”三步法识别与干预学生心理问题，筑牢心理健康防线。  

在90分钟的培训中，教师们通过情景模拟、小组讨论沉浸式体验情绪管理策略，现场反响热烈。参训教师李芬表示“本次课程兼具专业性与实用性，为我的日常工作注入“心”能量。”  

作者：唐小娥 唐明芳

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来源：东安县融媒体中心