靖州融媒2月26日讯 （通讯员 周婷 姚礼鑫）2月25日，靖州苗族侗族自治县江东小学以“以爱之名，为心灵赋能”为主题，开展班主任自我关怀体验活动，旨在缓解班主任工作压力，提升心理调适能力。

活动现场（周婷 供图）

活动由学校专职心理教师周婷策划主持，通过冥想与正念呼吸训练、爱自己方法介绍、心灵自画像绘制等环节，引导班主任在忙碌工作中实现自我关怀与成长。分享了接纳犯错、自我对话及三件好事记录法等积极思维模式，并强调教师自我关怀对学生成长的重要性。

参与教师纷纷表示，活动有效缓解了工作压力，增强了职业幸福感。未来，该校将持续深化心理健康教育，构建师生共同成长的支持体系。

一审：潘黎 二审：滕栋 三审：李小芳

作者：周婷 姚礼鑫

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来源：靖州融媒体中心

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