为有效应对冬春季流感高发季节，增强广大群众对流感的认知与防护意识，花垣县疾病预防控制中心健康提示：流感季，早预防，打疫苗、勤洗手、戴口罩。

1. 流感基本知识

传播途径：飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）、接触污染物体后触摸口鼻眼等。

主要症状：发热（≥38℃）、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等，儿童可能伴呕吐、腹泻。

易感人群：儿童、老年人、慢性病患者、孕妇等免疫力较低人群。

2. 科学预防措施

接种疫苗：流感疫苗是最有效预防手段，建议每年接种（尤其高危人群）。  

接种后2-4周产生抗体，需在流行季前完成接种。

个人防护：勤洗手（用肥皂或洗手液，按“七步洗手法”）。  

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。  

流感高发期佩戴口罩，减少去人群密集场所。  

环境卫生：每日开窗通风2-3次，每次≥30分钟。  

定期清洁门把手、课桌、玩具等高频接触物品。

3. 症状应对与就医提示

及时就医：出现发热、咳嗽等症状时，避免带病上学/上班，及时就医。确诊流感后遵医嘱用药（如奥司他韦），居家隔离至症状消失后48小时。  

家庭护理：患者单独使用餐具、毛巾，避免交叉感染。  

多饮水、清淡饮食，监测体温变化。

作者：张勇浩

责编：宋显金

来源：花垣县疾病预防控制中心