衡东融媒12月4日讯（通讯员 谢言青）自今年7月 以来 ，南华大学附属南华医院作为湖南省睡眠研究会理事长单位，积极发挥引领作用，组织睡眠医学领域的专家， 联合 衡东县科协、衡南县科协及珠晖区科协 等 ，共同策划并 举办 了多场以“睡眠科普助健康，结对帮扶送下乡”为主题的基层科普活动。这一系列 科普 行动已广泛惠及数千名民众，不仅有效提升了公众对睡眠健康的认识，还成功引导市民养成了科学的睡眠习惯，取得了显著的社会效益。

科普行动的步伐未曾停歇。11月26日，南华医院睡眠医学中心的张凤英博士 带 领宣讲团队走进湖南工学院，为该校大学生带来了一场内容丰富、生动有趣的睡眠健康科普讲座。讲座伊始，张凤英结合大学生的心理状态与睡眠状况，深入浅出地剖析了影响睡眠质量的各类因素，并传授了改善睡眠的科学方法和有效治疗方式。为了让大学生们更全面地了解自己的心理状态与睡眠习惯， 她 还精心准备了心理评估问卷及睡眠科普手册，并现场发放。

随后，南华医院睡眠检测室 技师长 唐颖峰详细阐述了睡眠呼吸障碍的成因、临床表现以及具体的治疗方法。南华医院睡眠医学中心 护士长 谢言青 则 向大学生们介绍了睡眠医学的发展历程、常见疾病的诊治方法以及特色物理治疗等相关知识。

大学生作为中国特色社会主义事业的生力军，其健康状况对于社会、民族乃至国家的发展都至关重要。因此，改善大学生的心理健康水平显得尤为重要，而提高睡眠质量则是提升大学生心理健康水平的有效途径之一。通过此次科普活动，大学生们不仅深刻理解了心理状态与睡眠之间的紧密联系，还全面了解了失眠、打鼾等常见睡眠问题的成因及危害，并掌握了改善睡眠质量的有效方法，为他们的身心健康全面发展提供了有力保障。

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来源：南华大学附属南华医院

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