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遇事不纠结，看开看淡。有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。我们要做的是，不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切就顺了。不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。

多运动。有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状，运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动，但快乐的生活要用健康的身体去享受，幸福的感觉要用健康的心态去体会。美好的一切源于健康，坚持运动必有收获。

清扫房间。人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系，如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情，反过来也是一样的，如果一个人的房间很脏乱，那么好心情也远远收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。扫地、拖地、整理桌面、摆放好物品，扔掉无用的东西，都能有减压的作用。家里干净了，心里也就干净了，你会发现整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。

睡个好觉。充足的睡眠是必要的，拥有良好的睡眠会让身体舒畅，做事不慌不忙，心情不好，睡一觉就忘了，身心疲惫睡一觉就好了，一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态，好好睡觉真的很重要减少玩手机的时间，保持阅读，每天抽出一些时间放下手机，感受真实的生活，利用这段时间独处，提升自己，看看书都会令自己感到放松，读书是对心灵的洗礼，持续大量的阅读带给一个人的不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有思维认知的提升。

人生过的是心情，生活活的是心态，不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。有句话说，在这个世上没有人能困住你，只有你能困住自己，只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。

责编：黄一帆

来源：雁峰区融媒体中心